★POPが変わりました★

2024年10月8日（火）

こんにちは！川名です！

10月に入り朝晩はめっきり寒くなりましたが、皆さん体調の方はいかがでしょうか。

運動・栄養・睡眠を心掛けて１０月も元気に過ごしていきましょう♪＾＾

さて、月が変わりジムのPOPも変わりました！

今回はキャット＆ドッグのご紹介です＾＾

ヨガのポーズでも知られているこの動作ですが

胸部をしっかり開くことや肩甲骨を動かすことで姿勢改善や基礎代謝が

あがったり自律神経が整う効果が知られております。

今回は木村コーチにお手本を見せて頂きました!!!

このように、しっかり丸める、反るを意識して

運動前、運動後のストレッチに加えてやってみてください★＾＾★

以上、川名でした＾＾♪

今日から3日間限定開催

年月日（火）　谷江

三条はですが気温が下がりすごしやすくなりましたね

さて、三条校ではA.A.TH＠さんによる無料測定＆販売会が今日からおこなわれます

「体の疲れがぬけないなぁ」

「足が最近よくつる」

「肩が痛い」

などなど体が不調と感じている方にぜひ試していただきたいものになっています

10日の木曜日まで開催しているのでぜひお試し下さい

そしてこんな可愛いまげゴムも販売しています

普段使いからちょっとしたお出かけまでおしゃれの1つとしてオススメです

タイム測定会

年月日（日）

こんばんはカネゴンです

１０月になり涼しい日が増えてきましたね

今週は風邪引きでお休みが多かったので、みなさんも体調に気をつけてくださいね

今日は新潟県マスターズ大会に向けてのスタート練習会＆タイム測定会がありました。

みなさんスタート台からの飛び込みの感覚をしっかりと確認していました

飛び込みは普段のレッスンでは行わないので、貴重な練習の一回ですね

タイム測定会で全力で泳ぐのも、レースプランの確認になってとても良かったのではないでしょうか

マスターズ大会で良い記録が出ると良いですね

来週の日曜日にもう一度スタート練習会とタイム測定会があります

たくさんの参加をお待ちしています

お花のカード？

年月日（日）

こんにちは

フロントの高木です

最近は涼しくなってきて体調を崩すお子さんが

増えています

そんな時はたくさん食べてたくさん寝て

ダッシュに来てたくさん泳いで

元気な身体づくりをしよう！！

話変わりまして、先日フロントに

新しいお花が届きました

お花のお名前カードを書いてみましたので

お時間がある時に見てみてくださいね

（下手っぴでごめんなさい）

最後にフロントから見えるスクール風景をどうぞ

みなさん気持ちよさそうです

10月も宜しくお願いいたします～

第20回幼児水泳発表会～part②～

2024年10月6日（日）

みなさんこんにちは！

しょっぴー（小柳）です。

part①に引き続き幼児水泳発表会についてです！

当日は私も一緒に会場に行っておりました！

みんなのがんばる姿や普段は一緒に練習していないお友だちと仲良くする姿、

泳いでいるお友だちを応援する姿など

たくさんの成長を見る事ができ、とても感動してしまいました！

練習の成果を家族にもみてもらえ、とてもいい思い出になった事でしょう！！

10月からもみんなで元気に練習しましょう！

以上、小柳でした！