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☆呼吸で健康に☆
１２月１９日（木）
毎日寒い日が続いていますが皆さん体調はいかがですか？
寒くなってくると無意識に体を丸めて縮こまりがちですよね？
体を丸めると呼吸が浅くなりがちです。
無意識に行っている呼吸ですが実は健康と体調にも影響しています。
そこで今日はダッシュ新津のおすすめレッスンの紹介です！！！
（火）１５：００～『ブレスストレッチ』
担当は元気いっぱい！お喋り大好き！星 亜希子先生です＾＾☆
ブレス＝呼吸 とストレッチ を組み合わせたプログラムで呼吸をしっかり意識しながら
ストレッチを行うクラスです。
呼吸が整うと自律神経も整い、血流改善、寝つきの改善、痛みの緩和が期待できます＾＾♪
ストレッチは伸ばすだけではなく、縮めてあげる事も大切で、筋肉のアンバランス（使う、使い過ぎ）を
バランス良く整えてあげる事で全身の機能改善に繋がります！
五十肩、膝痛、腰痛、肩こり、冷え性にも効果的！！！！
笑顔いっぱい、元気いっぱいの星先生のクラスはいつも会員さんもニコニコ＾＾！です。
ココロもカラダも元気にしていきましょう！
火曜日、１５時からAスタジオでお待ちしております＾＾
以上、川名でした☆
水えぃ部メンバー紹介②
年
月
日（水）
こんばんは
Ｍｒ．マルックです
今朝は目が覚めたら雪が積もっていてビックリ
しばらく降っていてどのくらい積もるのかちょっと心配していましたが、昼過ぎには溶け始めていたので安心しました
これからも時々雪が降る予報が出ている日がありますので、通勤・通学気をつけて元気な年末を迎えましょう
さて、本日のブログは『水えぃ部』のメンバー紹介第二弾となります
本日ご紹介するのは、水泳部のお姉さん、鈴木日彩さんです。
日彩さんは現在中学２年生で、昨年春に水えぃ部となりました。
日彩さんに質問をして、答えていただきました。
Ｑ） 水泳を始めようと思ったきっかけを教えてください
Ａ） ダッシュの手紙が家に届いて、母に「やってみる？」と言われて始めました。
Ｑ） なぜ小学校を卒業しても水泳を続けようと考えたのか教えてください
Ａ） もっと水泳の力をつけたいのと、水泳をずっと続けたかったからです。
Ｑ） 主な活動内容（スクール参加、フリー練習など）を教えてください
Ａ） 大人の方と一緒に４種目や、細かいところの練習、それ以外はフリー練習です。
Ｑ） 学業・部活と水泳の両立をどのようにされているか教えてください
Ａ） 勉強をしなくてはならない時（テスト等）には水泳を少しの間お休みして、一段落ついたら水えぃ部でたくさん泳ぎます。
Ｑ） これからの目標・意気込みなどを自由にお書きください
Ａ） とにかく自己ベスト更新
そして来年には５０ｍ自由形で３５秒を切りたい
あと、人見知りを治してたくさんの人と話せるようになりたいです…
今後も引き続き、メンバーを紹介していきます。
お楽しみに
以上、Ｍｒ．マルックでした
☆新年の初めはダッシュから☆
年月日（水）
こんばんは
４番目にしてやっと子どもの成長を
じっくり感じている
まる子こと小池沙織です
言葉も少しずつ話し始めて、イヤイヤ期突入です
さて、昨日から大人会員さん＆ダッシュっ子の保護者の方への
イベントが大人掲示板に貼りだされています
１月４・５・７日の３日間で行われます
５日（日）は午前中に一般開放DAY！を行うので
ダッシュっ子のみんなも遊びに来れます
新年もダッシュで身体を動かしてから
お仕事＆学校初めにしませんか
レッスンスケジュール配布中♪
2024年12月18日(水)
こんにちは～！きむっちです！
１２月に入り、一気に寒くなり…温かいものが
カラダにしみますね(*´ω｀)
そんな中、なぜか私はアイスを食べています。(寒)
さて、今日のブログは
レッスンスケジュールのお知らせです！
フロント前で配布中で～～す♪
できたてホヤホヤです！
時間変更が出ているレッスンもありますので
ご確認ください～～～m(__)m
以上、きむっち（木村）でした！
スイムランド☆
こんにちはジェルです
ギャラリーのスイムランドの掲示が新しくなりましたよ！皆さんは見てくれましたか？
ある日の体操前の時間に、
｢あ！がんちゃん先生だ！｣
｢え！パパ！どこ？どこ？｣
と、ダッシュっ子のお子さんよりも先に保護者様が気づいた事もありましたね
現在はベビークラスやブクチャプクラスで大活躍しているスイムランドです
特別イベントの【新春水上アスレチック２０２５】でもドーンッ！と登場しますよ
このようなイベントは｢れんらくアプリ｣にて申込み受付を致しますので未登録の方は今すぐ登録をお願いします！
重要な連絡事項はれんらくアプリに送られてきますので通知をONにするのもどうぞお忘れなく！
2024年も後少しで終わります！皆さんは今年の目標を達成することが出来ましたか？
そして、来年の目標も決まりましたか？目標についてお聞かせください
では、ジェルでした