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春眠暁を覚えず
年
月
日(木)
春眠暁を覚えずですね。
すずトラです。
みなさんは、どれくらい睡眠時間をとっていますか？
必要な睡眠時間の量は一人ひとり違いますが、
一般成人は７～9時間、子どもは８～10時間が必要と言われています。
トップアスリートは、イギリスの研究グループによると平均睡眠時間は
7時間前後というデーターがでていて一般成人と同等くらいですね。
睡眠中に身体の中で行われている事は、
・筋肉や骨の成長と修復（ノンレム睡眠）
・記憶の定着や運動スキルの獲得（レム睡眠）
があげられます。
アスリートの睡眠は、トレーニングスキルの習得やリカバリー（疲労回復）
の手段として絶対必要な生活習慣です。
ゲーム等でスイミン時間を減らしているアスリートはいませんか？
せっかく練習で頑張っても睡眠時間が少なければ勿体ないですね。
【 どこでも寝れる選手はいいですね 】
その分授業中に睡眠時間を確保してはいけません。
規則正しい生活を送ることが、大切なんですね。
ご飯を食べる時と、夜寝る時が、一番幸せホルモンがでる
すずトラでした。
新潟県スイミングクラブ協会からの提言↓↓
ダッシュの桜も満開です！
こんんばんは！
ササ★ブラジル です。
桜がきれいですね！天気も良く春休み中は花見日和でしたね。
明日の雨で散ってしまうのが残念ですが、また来年を楽しみにしようと思います。
ダッシュのバスも４月から路線をリニューアルしました。
新しく乗り始めた子も、新しいバス停に変更した子も初めはドキドキだと思います。
心配なことがあれば何でも聞いて下さいね。
さて、外の桜は散ってしまいますがダッシュの桜は満開です！！
フロントロビーの壁にはきれいな桜が咲いています。
ひとつ一つの花びらには新小学１年生になったダッシュっ子のお名前が書いてあります。
ダッシュに来たら是非チェックして下さいね。
今日入学式だった学校も多かったのではないでしょうか。
入学、進学の皆さんおめでとうございます！！
幼児さんあつまれ～
年月日（木）ラッキーこと岩井
みなさんこんにちは～
玄関の桜は
満開に近づいてきましたね
みなさんは
お花見に行かれましたか？
いつもならあまり見ることのない岩井ですが
今年は、どうしても行きたい場所があり
行って来ました
千本桜
夜もキレイでした
いつもなら花より団子の岩井も
今回は違いました
さて
今回は幼児さん特集です
たくさん笑って
たくさん上達しました
少しのぞいてみましよう
初めてフワッと浮けたよ～
浮くの大好き～
ピン
腕を伸ばしたらカッコよかったよ
私も浮くことができたよ～コレも得意だよ
この表情サイコー
みんなにまた会いたーい
ありがとうみんな～
幼児さんあつまれ～
体験受付中
私たちと楽しく上達していきませんか
ダッシュでプールデビュー
応援します
新潟県スイミングクラブ協会からの提言↓↓
心機一転！
2023年4月6日（木）
みなさんこんばんは！
暖かくなってきて、寝ても寝ても眠たいしょっぴー（小柳）コーチです！
あっという間に4月になりましたね！
ダッシュっ子のみんなは4月といえばなにかわかるかな？
そう！スマイルシーズンの返却です！
3月のテストで上手にできたところなど、コーチからのコメントが書いてあります。
スマイルシーズンはコーチから返してもらったら、カバンに入れっぱなしにしないで
ご家族と一緒に読んでみてね！
みんなからのコメントも書いてくれると嬉しいです
進級して新しいクラスになった子や、コーチが変わったクラスもあるかもしれません。
また、新たな気持ちで練習をしていきましょう！
以上、小柳でした！
水泳部？いや水えぃ部です！
年月
日（水）
こんばんは！！
JOAこと関谷美希です🐼
桜の季節ですね～
外に出ると、たくさんの桜が咲いているので
心が和みます
私の自宅では、父がチューリップを育てているので
桜とチューリップのコラボレーションを見ることができます
なるべく長く桜が咲いててほしいな～と思います
さて本日は、JOAが担当している
「水えぃ部」について！
皆さん、水えぃ部はご存じですか？？
水泳部ではなく水えぃ部です
ダッシュには、小学６年生まで続けてくれる
ダッシュっ子がたくさんいますが
じつは、中学生になっても続けられるコースがあります
それが「水えぃ部」です
（えぃのポーズをしています）
毎週土曜日の１７：１５～１８：３０まで
活動しており、現在中学１年生から高校３年生までが在籍しています
特徴としては
➀技術取得だけでなく、勉強や水中運動なども行う
➁土曜日だから部活動に入っていても通いやすい
③中学の部活動ではできない他学年との関りがとても大きい
などがあります！
泳ぎの技術だけでなく、人との関りや人への思いやりなどを
学ぶことができる水えぃ部は
子どもたちの個人把握に強い
ダッシュだから出来る事だと信じています。
現在通っている小学６年生の子や
辞めてしまったけど、水泳が好きな子は
水えぃ部の情報をたくさん載せるので
楽しみにしていてね
以上、JOAでした
新潟県スイミングクラブ協会からの提言↓↓