ピークアウト

年月日(日)

健康診断が終わったすずトラです。

ピークアウトというスポーツ用語はご存じですか。

どう泳いでもレースの度にベストタイムが出る状態から、

いつも身体がだるく感じ、何をどう頑張ってもタイムが上がらない

調子も上がらない状態。

これが、ピークアウトです。

色々な原因があると思いますが、

オーバーワークの場合ブースターという充電期間を設ける

事をお勧めします。

3日から7日間くらいフォームを中心に練習を行って、

心も体もリフレッシュさせます。

再開時はベーシックな練習から始めて行き、前のような練習を

行えば、タイムは向上して行くと思います。

これは、コーチの観察力が必要です。

どう改善すればいいか分からない場合は、

ベテランコーチに聞けば、10秒くらいで解消です。

【　こんな笑顔で練習ができるといいですね　】

先日、あるコーチからピークアウトの事で電話が来ました。

なかなかそんなコーチはいません。

選手のために、どれだけの労力も厭わないコーチがいる事は

これからもダッシュの快進撃は続きますね。

健康診断の結果が心配で、血圧が上がりそうな

すずトラでした。

ベビースイミング～お友だち♡～

月日(土)　担当石田(スーザン)です。

ゆきんこ会員(スクール生の兄弟・姉妹会員)のみんなが２月から参加してくれています。

いつも以上にスクールの雰囲気がにぎやかになっていて

寒さなんて吹き飛ばしてしまいそうなほど元気いっぱいのみんなです

そしてベビースイミングでのかわいい一コマです

３月が近づくと小さかったベビーちゃん達も

グッと成長を感じさせてくれます

毎週通うとだんだん周りのお友だちの存在も気になりはじめ

自然と同じ空間で頑張るシーンが増えていきます。

同い年のみおりちゃんとつむぎちゃん

ママの手から少し離れて二人で水深台をイチ♪二♪イチ♪二♪

お友だちと一緒にやるとまた楽しさも倍増ですね

入園前にお友だちと関わる良い練習にもなっていて

ママ達もそんな二人の姿をニコニコで見守っていました

楽しむはもちろんですが

これからみんなが進む道への良き練習の時間にも

なっているなと思います。

今日もかわいい瞬間📸をありがとう☆

２月スタート！

２０２３年２月４日(土)

こんばんは！たけちゃんまんコーチ(渡辺)です。

今回はダッシュっ子に向けてのブログになります！

皆さんスマイルシーズンをコーチからもらいましたか？

他にも、大事なお手紙も一緒に渡しているので忘れずに

お家の人に渡しましょう。

合格しチームが変わった子もたくさんいると思います。

コーチのお話をよく聞いて、どんどん上達しよう！

２階の廊下には、１級・惑星級の合格者が貼り出されています！

１級よりもさらに上のすごい級です。

ダッシュっ子の皆も１級目指して頑張ろう！

以上　渡辺でした。

お知らせです☆

年月日(土)

こんにちは、フロント小口です

2/1(水)は我が家の末っ子わんこ、カブちゃんが誕生日を迎えました

カブという名前は、ホンダのスーパーカブから来ました！

諸説ありますが、「自由奔放に走り回る子熊」という意味があるらしく、

その名前の通り”自由奔放に走り回る”子に育ちました

さて、今回は水えぃ部についてです！

令和5年度以降、中学校の休日の部活動を地域活動に少しづつ以降することになります。

そこでダッシュでは、中学校の部活動に変わる

「地域部活動」をスタートしました！！

現在は週に１回・土曜日の17：15～行われているのですが、

4月から「平日・17:30～週2回(曜日固定)」＋「土曜日・17：15～」

になります！！！！

それに伴い、体験会を開催します

・2月18日・25日(土)・3月4日・11日(土)

のいずれかでご参加いただけるので、対象となる新中学一年生・現中学生は

せひ、お申込み下さい

料金や曜日など、気になる点などありましたら、いつでもお問い合わせください

お待ちしております

以上、ゆたんぽで火傷したフロント小口でした

やっと身体が目覚め始めました（笑）

皆さんこんにちは　ダッシュ新潟指導部のアースこと青山です

昨日は節分でしたね　子どもたちからは幼稚園に

鬼が来たよとか学校で豆を食べたという話を聞けました

アースも家で恵方巻を食べました

※一人で全部は食べてませんよ（笑）

でも毎年思いますが恵方巻って案外でかい

けど、これまた食べれちゃうんですよね

最近食欲爆発です

さて、私やっと寒さに耐えて、また筋トレを再開し始めております

最近のブームはこちら

『バトルロープ』というものです

約10キロほどのロープを短時間（私はだいたい20秒）

動かし続けて筋力アップと有酸素トレーニングを行います

波打たせる幅や方法を変えたり

グリップの持ち方を変えたりで

いつも10種類を3セットずつやります

かなりきついですが汗だくになって気持ちよいです

皆さんも春に向けて身体をたくさん動かしましょう

以上アースこと青山でした　本日も頑張っていきまっしょい