＊水えぃ部＊

２０２２年　１１月　２６日（土）

こんばんは🌙

ここ最近、ぐっーと寒くなり朝と夜は暖房が欠かせなくなってきましたね。

暖かい部屋にいることが増えて、シエロは喉の調子がよくないです・・・。

こまめな換気をしてシエロみたいに喉を痛めないでくださいね(*｀艸´)ｳｼｼｼ

シエロの話はどうでもいいですね。

１１月最後の水えぃ部の練習風景を覗いてみましょう！

スタートから浮き上がりの練習をやりましたよ。

まずは、シエロのお手本からです！

水えぃ部のみんなもチャレンジ♪

一緒に泳ぎましょう☆彡

本日のモデルさんはＭさん＆Ｋさん

以上、シエロ（江口）でした(^.^)/~~~

道具は大切に

年月日（金）

こんばんはカネゴンです

今日は良い天気で過ごしやすかったですね

明日は少し天気が崩れる予報ですが、悪い天気に負けず元気にダッシュに来てください

今日は水泳の道具についてのお話です。

ダッシュの選手はお揃いの選手用キャップを使っている子が多いのですが

その中にキャップをかなり使い込んでいる子がいました。

上のキャップがその選手が実際に使っているキャップです

新品のキャップと比べると色が変わり、DASHのロゴがなくなっていますが

形はしっかりしていますね

大切に使ってくれている証拠だと思います

キャップや水着はスイマーにとって消耗品ですが

大切に使っているのを見るとカネゴンはとても嬉しくなります

逆にビート板やブイを雑に使っていたり、投げて渡しているのを見ると

とても悲しい気持ちになります

水泳に限らずですが道具は大切に使っていきたいですね

食べて！ストレッチして！身体を温めましょう！

2022.11.25 Fri こんばんは～～(^.^)/~~~

最近グッと冷えてきましたねぇぇ(T_T)

週１でキムチ鍋を作ってしまうくらいドハマり中の

フロントの松栄（まつえ）です(^o^)丿

※特に鍋の中に油揚げを入れると、おつゆが

しみしみでとっても美味しいので皆さんも入れてみてください！

さて！！今日はセルフストレッチのご紹介です☆★

「股関節周りのストレッチ」を２つほどご紹介します！！

①

足を前後に開いて、立ててる足の反対の方の

手を高く伸ばして、立てている足側に

倒していきます。股関節の周りを伸ばしています。

★ポイント★

②

片方の足を曲げ、もう片方の足は後ろに伸ばします。

上体を起こすと、しっかり股関節が伸びます。

★おまけ★

全く同じポーズで上体を

前かがみにするだけで、今度はお尻にアプローチ！！

股間節の周りは身体の中で１番太い血管やリンパ節があるため

こちらの血のめぐりを良くすることで、基礎代謝が上がって

全身が温まりやすくなります。

なので、運動前にこのストレッチを入れることで

運動の効果も高まることが期待できるんです(*^▽^*)！！！

モモサロンでは、このようなセルフストレッチも

ご紹介させていただきます！！！！

今日のモデルはＮＥＷフェイスの小柳コーチ

通称：しょっぴーコーチでお送りしました～～(^o^)丿☆★

熱いプール！

年月日（金）ラッキーこと岩井

皆さんこんにちは

先週もお天気で

今日もお天気

明るい気持ちになりますね～

今日はプールが熱い

その熱さのわけは

パーソナル

一対一の個人指導だからこそ

できることがある

その人にあった指導はもちろん

悩みにも寄り添える

自分だけの時間

是非体験してみて下さい

これは何

曇って見にくいすみません

温度を測ってみました

３８度とあります

どこの温度でしょうか

・

・

・

・

・

・

・

・

正解は

ジャグジーでした

今日も温まりにきてください

お待ちしております

水を通して学ぶこと

こんにちは！！
がんちゃんです！😆

がんちゃんの娘2人はダッシュに通っています！

最近下の子のプールに行きたくない病が発動して、イヤイヤしている子供を小脇に抱えながら私も出勤する日が続いていました。
周りの目も気になって、正直辞めようか考えた時もありました。

そんなある日、突然我が子から、
やっぱりプール好きかも🧡
と発言が！

あれ？あんなにイヤイヤだった娘が？

理由を聞くと、ママともっと一緒にいたいから。
バタ足で鼻に水が入るから。
と教えてくれました。

話してスッキリしたのか、
そしてその次の週にこの発言が聞けました。

まだ年中だし、あんまりにもイヤイヤなら無理に続けなくてもいいのかも、、？

辞めた方が楽かも、って私自身が子供の気持ちから逃げようとしていたのかもしれません。

子供と面と向かって話をすることって
小さいと言葉も伝えにくいし、難しいと思っていましたが、しっかりと伝わるんだなぁと考えさせられました。

子供にとってなにが変化につながるかわかりませんが、少しずつ子供は成長しています。

私も指導の中で子供達に、なにが楽しかった？
なにが大変だった？と聞くようにしています。

ぜひタイミングを見て、お子さんと話してみると何か新しい気づきが生まれるかも知れません☺️

実は泳ぐのが難しくなってきた。
お友達がお休みしている。
良いタイムが出せない。など
もし気になることがあればいつでもコーチに相談してきてくださいね☺️

ちなみに私は早く泳ぐのはそんなに得意じゃありません😅むしろ苦手です笑
だけどプールで泳ぐのが大好き！
のんびり泳いだり、浮いたり、沈んだり、逆さまになったり！
ダッシュに通っているみんなに、
水を好きになってもらいたい！
そんな想いでブログを書きました📝

来月はスマイルシーズンが帰ってきますね！
コーチたちのメッセージも心を込めて書いています☺️
楽しみに待っていてね😆🧡

以上、がんちゃんでした！