トレーニング日記⑦

2022年9月11日（日）

こんにちは～！きむっちです！
毎週金曜日は軽くトレーニングをした後に
実家に寄り、母親と３５分くらいウォーキングをするのが
日課になりました(∩´∀｀)∩
1人だと続かない・・・と言っていたのでこれで続くはず！(笑)
健康のために継続的な運動を(*^^*)♪

さて、今日のブログは！
少し期間が空いてしまいましたm(__)m
木村のトレーニング日記⑦です！

さあ、今回のお仲間は！？
じゃん！間さんです(^O^)／

トレーニングの様子をパシャリ・・・。
間さんは週２回、トレーニングを頑張っています！
もうしっかり習慣化されています。素晴らしい！！！

いつもいい汗をかいて帰られます。
汗をかいた後はお風呂でサッパリ～～～！
いいですねぇ～(*^^*)

ツーショットはコチラ！
ほっぺポーズは間さんが考案！
かわいいポーズの案をありがとうございました～♡
写真も何枚もご協力いただき、ありがとうございます！

さて、次は私のトレーニングです～！
じゃじゃん！
最近はまっているウォーキングです☆

基本的にはお外で歩きますが、天気が悪い日や
暑い日はトレッドミルが大活躍～(^O^)／☆
有酸素運動は最低でも週２で歩くようにしています！

太らないでしょ～？とよく言われますが・・・
食べた分だけ普通に太ります((+_+))笑
甘いものも大好きなのでなおさら・・・・。

だからこうやって定期的に運動をしています！
みなさんも美味しいものを食べるために！(笑)
一緒に運動しましょう～！

以上、きむっち（木村）でした！！！

《トレーニングシリーズはコチラから↓》

トレーニング日記その①
トレーニング日記その②
トレーニング日記その③
トレーニング日記その④
トレーニング日記その⑤
トレーニング日記その⑥

ステキな言葉の話をしましょう♪

秋のキャンペーン突入！スイミングのメリットを予習♬

新潟県スイミングクラブ協会からの提言☆
水泳の良い所を５つご紹介します！
コチラをクリック↓↓

★新潟県スイミングクラブ協会★

ベビーちゃんは水中動画も撮ります☆

年月日（土）　大澤万里菜

こんにちは！

ダッシュ大好きマリーナこと大澤万里菜です

いよいよ来週は水中写真撮影会があります！

ベビーコースのお友だちは動画撮影も行いますよ★

実はマリーナも一昨年、育児休業中に娘と一緒に参加しました！

➀ベビーちゃんのお名前、月齢、一言コメントを

カメラに向かってお話します！

②担当コーチへベビーちゃんを抱っこしてもらい・・・

③担当コーチから保護者の方へ水中パス！

こんな感じで、コーチからママへ

水中パスをする様子を動画で撮影しますよ

詳しくは現在配布しているお手紙をご一読ください☆

以上、マリーナでした☆

あと少し♪

幼児水泳発表会まで、あと少しですね♪
こんにちは、うっしぃーです。

ドリーのBLOGにもありましたが、
コーチ達、幼児水泳発表会の絶賛準備中です！

昨日より、幼児発表会の参加者のお子様に、
プログラムやしおりをお渡ししています♪

しおりには、幼児スイマーのみんなが、
書くところもあります(*^^*)
しおりを見て、書いて、当日まで
わくわくしていてください！

毎回、たくさんの感動や笑顔をくれる
幼児スイマーのみんな
うっしぃーも今からドキドキ
しています！！！
今年は、どんな感動に会えるかな

それでは、本日もお待ちしております。
うっしぃーでした(*^^*)

大人会員様も撮影中！

２０２２年　９月１０日（土）☁

ブログ担当　飯野（さんま）コーチ🐟

前回のブログで〇〇の秋についてお聞きしていましたが、ダッシュに通っていただいている会員さんのほとんどが【運動の秋】とお答えいただきました。ご回答ありがとうございました！

最近私は、トレーニング頻度が週１回に落ちてしまっているので、週３回できるように！来週から気持ちをいれかえます(^_^;)

只今、ダッシュで行われている水中写真撮影会　大人会員様も撮影中です！

９月８日（木）～９月１４日（水）まで撮影しています。　ダッシュでの記念に１枚いかがですか？

９月も皆様からのご来館お待ちしておりますm(__)m