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トレーニング日記⑦
2022年9月11日(日)
こんにちは~!きむっちです!
毎週金曜日は軽くトレーニングをした後に
実家に寄り、母親と35分くらいウォーキングをするのが
日課になりました(∩´∀`)∩
1人だと続かない・・・と言っていたのでこれで続くはず!(笑)
健康のために継続的な運動を(*^^*)♪
さて、今日のブログは!
少し期間が空いてしまいましたm(__)m
木村のトレーニング日記⑦です!
さあ、今回のお仲間は!?
じゃん!間さんです(^O^)/
トレーニングの様子をパシャリ・・・。
間さんは週2回、トレーニングを頑張っています!
もうしっかり習慣化されています。素晴らしい!!!
いつもいい汗をかいて帰られます。
汗をかいた後はお風呂でサッパリ~~~!
いいですねぇ~(*^^*)
ツーショットはコチラ!
ほっぺポーズは間さんが考案!
かわいいポーズの案をありがとうございました~♡
写真も何枚もご協力いただき、ありがとうございます!
さて、次は私のトレーニングです~!
じゃじゃん!
最近はまっているウォーキングです☆
基本的にはお外で歩きますが、天気が悪い日や
暑い日はトレッドミルが大活躍~(^O^)/☆
有酸素運動は最低でも週2で歩くようにしています!
太らないでしょ~?とよく言われますが・・・
食べた分だけ普通に太ります((+_+))笑
甘いものも大好きなのでなおさら・・・・。
だからこうやって定期的に運動をしています!
みなさんも美味しいものを食べるために!(笑)
一緒に運動しましょう~!
以上、きむっち(木村)でした!!!
《トレーニングシリーズはコチラから↓》
トレーニング日記その①
トレーニング日記その②
トレーニング日記その③
トレーニング日記その④
トレーニング日記その⑤
トレーニング日記その⑥
ステキな言葉の話をしましょう♪
秋のキャンペーン突入!スイミングのメリットを予習♬
新潟県スイミングクラブ協会からの提言☆
水泳の良い所を5つご紹介します!
コチラをクリック↓↓
ベビーちゃんは水中動画も撮ります☆
年
月
日(土)
大澤万里菜
こんにちは!
ダッシュ大好きマリーナこと大澤万里菜です
いよいよ来週は水中写真撮影会があります!
ベビーコースのお友だちは動画撮影も行いますよ★
実はマリーナも一昨年、育児休業中に娘と一緒に参加しました!
➀ベビーちゃんのお名前、月齢、一言コメントを
カメラに向かってお話します!
②担当コーチへベビーちゃんを抱っこしてもらい・・・
③担当コーチから保護者の方へ水中パス!
こんな感じで、コーチからママへ
水中パスをする様子を動画で撮影しますよ
詳しくは現在配布しているお手紙をご一読ください☆
以上、マリーナでした☆
あと少し♪
幼児水泳発表会まで、あと少しですね♪
こんにちは、うっしぃーです。
ドリーのBLOGにもありましたが、
コーチ達、幼児水泳発表会の絶賛準備中です!
昨日より、幼児発表会の参加者のお子様に、
プログラムやしおりをお渡ししています♪
しおりには、幼児スイマーのみんなが、
書くところもあります(*^^*)
しおりを見て、書いて、当日まで
わくわくしていてください!
毎回、たくさんの感動や笑顔をくれる
幼児スイマーのみんな
うっしぃーも今からドキドキ
しています!!!
今年は、どんな感動に会えるかな
それでは、本日もお待ちしております。
うっしぃーでした(*^^*)
大人会員様も撮影中!
2022年 9月10日(土)☁
ブログ担当 飯野(さんま)コーチ🐟
前回のブログで〇〇の秋についてお聞きしていましたが、ダッシュに通っていただいている会員さんのほとんどが【運動の秋】とお答えいただきました。ご回答ありがとうございました!
最近私は、トレーニング頻度が週1回に落ちてしまっているので、週3回できるように!来週から気持ちをいれかえます(^_^;)
只今、ダッシュで行われている水中写真撮影会 大人会員様も撮影中です!
9月8日(木)~9月14日(水)まで撮影しています。 ダッシュでの記念に1枚いかがですか?
9月も皆様からのご来館お待ちしておりますm(__)m