ブログ
- HOME >
- ブログ
☆先週から配布しています☆
こんにちは！
今日も天気が良く過ごしやすい日ですね
朝出社する前は少し寒く感じたので着込んできましたが、昼間になると暑く感じるので服装を選ぶのが大変です
さて、今ダッシュでは春のキャンペーンを実施しています。それに伴いダッシュっ子のみんなにこのようなお手紙を配布しています
先週の水曜日から配布をしています。子ども達には「学校のお友達や知り合いにも紹介してみてね」と声をかけてお手紙を渡したところ、週に２回ダッシュに来てくれている子から「お友達誘ってみた！」という言葉を聞きました
キャンペーンは今月の２８日までになっているので、お得な入会特典もあるので是非周りのお友達やお知り合いの方を誘ってください
以上、田坂（ツイン）でした
トレーニング日記その④
2022年5月15日（日）
こんにちは～！つっちーです！
この間、牡丹園で写真を撮ってきました～！
会員さんから聞いていた通り、とてもたくさんの牡丹を見ることができ、
良い写真が撮れました(*^▽^*)
情報をありがとうございましたー！次は何を撮りにいこうかな・・・♪
さて、今日のブログは！
土田のトレーニング日記その④です！
本日のお仲間は・・・！？
じゃんっ！ももさんです！
（名前は恥ずかしいとのことでニックネームです）
定期的に筋トレを頑張っているももさん！
筋トレだけでなく、レッスンに参加したり、有酸素運動も頑張っています♪
その日によってトレーニングメニューを変えていて
いつも無駄がありません。すごいです・・・・。尊敬しています。
さあ、今回の２人のツーショットはこれっ！
ストレッチポーズ☆彡
少し場所が足りず、十分にストレッチポーズができませんでしたが
良い感じの写真が撮れました(^O^)／笑
写真のご協力をありがとうございました～♡
そして！今回の私のトレーニングは～？
じゃじゃんっ！
バックヒップエクステンションです！
足を上げ下げするような動きをしていくトレーニングです！
お尻と腰の筋肉を使いますよ～！
最近はヒップアップのために尻トレを頑張っています(*^^*)
腰痛持ちの方は無理しないでくださいね～！
自分のできる範囲でやってみてください！
以上、つっちー（土田）でした！
トレーニング日記シリーズはコチラから↓
トレーニング日記その①
トレーニング日記その②
トレーニング日記その③
★☆春のキャンペーンやっています☆★
夏に向けてレッツトレーニング！お友達・ご家族と一緒にいかがですか？
▶【新津校】春キャンペーン 大人・子ども◀
明日から
年
月
日 佐藤 綾子
こんにちは～
今日は雨が降っていましたね
少し肌寒くなっています。
皆様風邪など引かないようにしていただければと思います
明日からテストが始まります
まだスマイルシーズンを出していない子はフロントの机の上に
コーチの顔写真がついたカゴがありますので
その中に入れていただければと思います
世界に1冊の本になるように心をこめて記入させていただきます
テストの結果を記入するためにも大切なものなので
忘れずに出していただければと思います
クイズ～♪
２０２２年 ５月 １４日（土）
こんばんは～(^O^)／
本日は生憎の雨で少しは涼しいかなと思っていましたが、ジメジメした暖かさです。
新潟の梅雨が到来してきましたね(^^;)
ジメジメした気候ですが、暖かくなり身体を動かしたい時期になりました(*´▽｀*)
気づいたら、５月も半ばです。
春キャンペーンも５月２８日までになってます！
それではクイズです！
この後ろ姿のスタッフわかりますか？？
こたえは・・・
↓
↓
↓
↓
↓
笑顔が素敵ななっち、モモちゃんと、ほっしーでした(^_-)-☆
簡単でしたね。
おまけ(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
個性溢れるスタッフがまだまだたくさんいますよ( *´艸｀)
一緒に身体を動きましょう♪
以上、シエロ（江口）でした!(^^)!
ダッシュバスのビタミンルール
こんばんは！
ササ★ブラジル です。
新年度が始まり１か月ほどたちましたが、新しい時間割には慣れましたか？
学校の時間も変わりプールの時間を変える人が多い時期ですし、
初めてダッシュバスに乗る人も多い時期です。
ダッシュバスには 『ビタミンルール』 という決まりがあります。
わかりやすいようにバスの座席にはってあります。
バスの運転はいろんなところに気を使うのでとっても大変です。
ビタミンルールを守って安全運転に協力してくださいね。