2月になりましたね(^^)/

２０２２年２月２日（水）

こんばんは～！黒部です(^^)/

あっという間に２月になりましたね。

雪も落ち着くかと思いましたが、まだまだそんな事もないようです(^_^;)

天候の悪い日が続くようですので、気をつけてお越しください。

さて今日は、ジムエリアで行っている【体力測定】についてお話したいと思います。

体力測定は知っているけど、何をしているか分からないという声を頂く事があります。

なので今回は、雰囲気を伝えていきたいと思います！

体力測定とは、体組成計での測定、体重・血圧の測定

握力・柔軟性・平衡性・敏捷性・持久力を測定し、スタッフが記録します。

記録した数値はのちにデータとしてご覧いただきます。

こちら、なんと本日から新しくなりました体組成計です！

自分の筋肉量・脂肪量など計測することができます。自分の身体を数値化する機会は

なかなかないですよね。新しくなった体組成計をぜひ、試してみて下さい(^^)/

こちら、持久力を計測するエアロバイクです。

測定は１０分間となり、だんだんとペダルが重くなってきます。

体力に自信がある方、どんな結果が出るでしょうか(^.^)/~

体力測定の結果・自身の鍛えたい要望を参考に、トレーニングメニューを

作成します。贅沢なこの測定、たくさんのご予約待っています！！

２月まだトレーニングされていない方、掲示物も少し新しくなりましたので

ジムエリアでお待ちしています(^^)/

以上、黒部でした！

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寒い冬⛄だからこそ、基礎代謝ＵＰでカラダを温めましょう！！
ダッシュでお待ちしております＼(^o^)／

世界は広かった。。。

年月日(水)

こんにちは、タケです。昨日は雪が降りましたが、ちょっと重たい雪でした。

あさっては立春、ちょっとずつ冬が終わりに近づいているのを感じますね。

さて、大人会員様中心に今年初めから始めた「泳いで歩いて世界一周！」ですが

2月1日(火)現在で香港へ到達しました！

実際にやってみてわかったのは世界は広い！1周するには程遠いので(笑)、

2月末まで企画延長します。引き続きご協力をお願いします。

水泳、水中ウォーキングにおいて距離を意識しながらの運動は、

どれぐらいの負荷になるのか、自分の成長はどの程度か、

適度な運動に必要な分量は、など日頃のトレーニングをレベルアップする

大事な目安になります。もう1ヶ月お付き合いいただき、

距離を意識した運動を取り入れて下さい。

コツは厳密にならないこと。大体で大丈夫です、など、

ちょっとコーチのアドバイスが欲しい時は

ダッシュdeメモリーをご利用下さい。

偶数月の2月は提出月、ご提出いただければコーチから一言アドバイスさせていただきます。

普段疑問に思っていることやうまくいかないことなど、何でもご相談下さい。

自分でも意外な答えが返ってきて気づかないことに気づけるチャンスです！

ぜひご利用下さいね。タケでした。

リズムウォーク

年月日(水)ジム(髙山祐大)

こんにちは～事務連絡の時間です

２月から関谷コーチに代わって

リズムウォークを担当させていただくことになりました

今日が初日でしたが、多くの方に来ていただいて嬉しかったです

ありがとうございます

来週も元気にお待ちしてます

先日、選手コースの練習を見させていただきました

朝の４:３０には会社に来て機械などつけていたら

選手の１人の子がおはようございますと挨拶してくれた後に

ありがとうございますとお礼を言われました

私はその一言で朝からの疲れが吹き飛びました

選手のコーチは朝早くから頑張っているし

選手も朝早くから頑張っているのがわかり感動しました

皆さん今日も頑張りましょう

ジムでした

☆２月になりました☆

こんにちは

今日は天気が良く過ごしやすい日ですね！朝晩冷え込むので、体温調節をしっかりして過ごしていきたいですね

さて、昨日から２月になりました。子ども達はスマイルシーズンが返ってくる日になります。

１月に行った進級テストで合格した子は同じクラスでの合格や、クラスが変わり新しい泳ぎにチャレンジする子もいます。そして、今回のテストであと少しだった子、テストお休みしてしまった子もいると思います。

今回のテストで合格ができなかった子達のフォロースクールがあります。

こちらは、玄関入ってフロント前の自動扉の右壁に貼ってあります。随時日にちが更新されていくので、参加したい方いましたら是非ここを見て日にちの確認をしてみてくださいね

ダッシュっ子のみんなはスマイルシーズンをコーチから返された日にお家にしっかり持ち帰っていますか？

更衣室のロッカーに忘れて帰っている子もたまに見かけるので、マスクを置いてくるときに一緒にスマイルシーズンも鞄の中に入れてくると忘れないよ！お家の方にも是非スマイルシーズン見せてくださいね

以上、田坂（ツイン）でした

☆ちょこっとランキング☆

年月日（火）

こんばんは！

ミーシャです

今日から２月ですね！

今週の天気予報では雪マークが毎日ありました

道が悪くなる事もあると思いますが、ダッシュは毎日元気に営業しているのでお気をつけてお越しください

今日はマスターズのちょこっとランキングをご紹介します

本日のちょこっとランキングの様子です

構えがとてもかっこいいです☆

バタフライもかっこいいです☆

今週はあと２回！木曜日と日曜日にも開催されます

普段は計らないタイムを計ります！

飛び入りでも参加できるので是非ご参加ください

以上、ミーシャでした