ちょこっとランキング開催☆

年月日（日）　　大澤　万里菜

こんにちは！

ダッシュ大好きマリーナこと大澤です！

今日は16:30～ちょこっとランキングがありました！

鈴木コーチの説明中、ちょこっと緊張した様子から始まり…

なんだか、波一つたっていないプールは神秘的に感じます…

このスタートまでの静けさは何とも言えない緊張感です

一種目目が終わり…

インターバルの時間です！

鈴木コーチお得意のトークで皆さんとっても楽しそうでした☆

参加された皆さん、お疲れ様でした！

是非次回の参加お待ちしています！！

以上、マリーナこと大澤でした！

12/8(水)より申込開始です！！！

皆さん、こんにちは♪

今度の水曜日より・・・

『ダッシュっ子祭り！！水上アスレチック2022』の

申込が開始になります(*^^*)♪

じゃじゃん

(※写真左から：アース・清川さん)

前回は申込開始時から大変ご好評で、

あっという間に定員を迎えましたので、

参加したいな♪と思っている方は申込はお早めに

前回の様子で印象的なのは、保護者の方もお子様と一緒に、

滑り台をしたり、ボールプールに入ったりと、

ご家族で楽しんでいる様子が、とても素敵で

こちらまで楽しい気持ちになりました♪

今回も、そんな様子が見れると思うと、とても嬉しいです♪

皆さんのご参加お待ちしています！

それでは、うっしぃーでした(*^^*)

【開催まで…あと14日】

年月日（日）タニえもん

今朝は少し暖かく車の窓も凍らなかったですね

こんにちは、タニえもんです

今日は選手コースの大会に向けて朝早く選手は出発し、

長野県ではマスターズ大会が開催されています

夕方に届く活躍の報告が楽しみです

選手や大人の会員の方はダッシュを飛び出して大会などに

参加していきますが、スクール生のみんなも参加できる

記録会がダッシュにはあります

それは…『DSGP』があります

12月は男子の部。クラスの仲間みんなで楽しく挑戦してほしいですね

ダッシュ級4級以上と制限はありますがいつも泳いでいるプールで

泳げるので安心です

ダッシュでは2ヶ月に1回テストがあります。

タイムを計測できる機会はかなり少ないです。

もっと力を試したい、自分がどれくらいで泳げるのか知りたい

そんなみんなはぜひ参加して下さい

冬こそ！ ダッシュでトレーニング

１２月５日（日）☁

こんにちは　飯野（さんま🐟）コーチです！

本日は、背中のトレーニングを２つ紹介します。

今回のモデルは、『体力測定・Dトレ担当』　黒部（ベベコーチ）です！

１つ目の種目はシーテッドロー・ミッドロー

主に、僧帽筋を鍛えます。

グリップを握り引いたり・伸ばしたりします。

背骨に肩甲骨を寄せるよう意識して行います！

２つ目の種目はラットプルダウン

主に、広背筋を鍛えます。

グリップを握りバーを上から下に引いたり・伸ばしたりします。

広背筋がしっかり動くことを意識して行います。

背中の筋肉が落ちると、背中が丸まり「猫背」になりやすくなります。

それが、肩コリの原因にもつながってしまいます。

生涯「背筋をピーーーーーーン！！」と伸ばして生活できるように、トレーニングの参考にしてください。

ダッシュスポーツクラブ新津では

会員様限定で「あなただけのトレーニングメニュー」を作成するオプションがあります。

専門知識をもったスタッフが、あなたのカラダにあわせたトレーニングをご提案します。

営業時間内いつでも施設見学ができます。

興味がある方は、お問い合わせください(^O^)／　お待ちしております！

もうすぐクリスマス(^^)/

２０２１年１２月４日（土）

こんにちは

あっきーです(^_^)

もうすぐクリスマス…ということで

フロント前にクリスマスツリーを飾りました🎄

クリスマスツリーがあるだけでなんとなく気分が上がりますよね(^^)/

クリスマスツリーの星には…

みんな大好き飯野コーチ（さんまコーチ）！！

フロントの星田さんの手作りです♡

子どものスクール時間のみ点灯していますので

ぜひご覧ください☆彡

なんとなんと！！クリスマス付近には

ダッシュのスペシャルサンタが現れるかも…！？

お楽しみに( *´艸｀)

以上、あっきーでした(^.^)/~~~