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白熱コーチDSGP!
皆さんこんにちは ダッシュ新潟指導部のアースこと青山です
皆さんタイヤ交換はお済ですか 毎年毎年まだ大丈夫と思っていると
いつの間にか予約が取れず、しまいにはあられが降る始末…
交換まで積もらないことを祈ります
さて皆さん最近はYOUTUBEは見て頂いていますか
丁度今日はアースの部屋マヤヤ編が公開されました
まだの人はぜひご覧ください
そしてなんといっても17日に公開されたコーチDSGP
DSGPとはDダッシュSスイムGPグランプリの略です
コーチが25m・50mで4種目に挑戦しております
私は25mバタフライと50m平泳ぎにチャレンジしました
さすがに全力だとしんどい…(笑)
是非皆さんコーチの勇姿をご覧ください
チャンネル登録といいねもお忘れなく
以上アースこと青山でした 今日も一日頑張っていきまっしょい
定員まであと僅か!
2021年11月27日(土)
こんにちは
あっきーです(^O^)/
本日は12月1ヶ月会員のご紹介です!
習い事が初めてのお子様必見!
今、冬にプールをオススメする理由★
◎春になると習い事を始めるピークが…。
早めに始めて周りの子に差がつけられる!
◎1ヶ月じっくりお試しが出来るから…
続けられるか見極められる!
ホームページ限定で公開してますので
お申込みの際は必ず「HPを見た」とお伝えください(^O^)/
大変お得なため定員となり次第申受付終了になります!
気になっている方♡お申込みはお早めに~☆☆
お申込みは11月30日(日)まで!
お電話での仮予約も承っていますので
お気軽にご相談ください♪
以上、あっきーでした(^.^)/~~~
感謝の気持ちを忘れずに…♡
年
月
日(金)
大澤万里菜
こんばんは!
ダッシュ大好きマリーナこと大澤です!
今週は雨風がひどくて大変でしたね
今日は少し天気が落ち着いているように感じ、
ホッとしています
今日のブログはコーチ達の裏側をご紹介しちゃいます
じゃじゃん♬
これはコーチたちが燕校オープン時から
スタッフ全員で書きためているノートで、
スクール生や保護者の方、会員の皆様と
過ごす日々の中で感じた嬉しい出来事や
感動したことなどをつづった、
その名も『笑顔♡感動ノート』です
このノートは私たちスタッフの仕事に対する
やりがいやモチベーションアップにつながっています!
オープンから2年たち3年目になったダッシュ燕ですが
笑顔・感動ノートは6冊目の半分以上も記入が埋まりました
ちなみに新潟校・三条校・新津校と4校(全校)で
全スタッフで行っている取り組みです(^^♪
一番年上の38歳になった新潟校は今、一体何冊目なんでしょうか??
気になります…
私たちが働いている環境は、ダッシュに関する
すべての皆様あっての環境であること。
そのことを忘れずに!
日々を過ごしていきたいなと思う今日この頃です
もう少しで娘の誕生日&クリスマスの12月がくるなぁと
ウキウキ♪のマリーナでした
ダッシュで貯筋しましょう!
11月26日(金) ☂
どうもこんにちは 飯野(さんま)コーチです。
本日は、おすすめの『脚トレーニング2つ』を紹介します。
脚の筋肉は身体の中でも大きい筋肉に分類されます。
「大きい筋肉を鍛える」ことで基礎代謝が上がり、汗をかきやすくなります。
という事は、痩せやすい身体になる!ということです^_^
1つ目は『レッグプレス』
大腿四頭筋(太もも)・大殿筋(お尻)の筋肉を鍛えます。
脚の裏で黒い板を押したり、引いたりします。
2つ目は レッグエクステンション
大腿四頭筋(太もも)の筋肉を鍛えます。
脚の付け根でパットを上げたり、おろしたりします。
★モデル:背骨コンディショニングインストラクター江口コーチでした★
脚の筋肉が低下すると膝が曲がり・・・腰が曲がり・・・歩けなくなる。なんて事も考えられます。
定期的に筋肉に刺激を入れ、『筋肉を維持・向上』させていきましょう!
現在:大人『施設見学』受付中!
営業時間内すべてのお時間で対応可能です。スタッフ一同お待ちしております!
お家でもプール!
こんにちは!
がんちゃん二回目の登場です
今回はダッシュに通っている二人の娘たちを紹介します。
長女5才(年長さん)と、次女3才(年少さん)
です。
二人ともプールがだいすきで、毎日お風呂の中に帽子とゴーグルを
持って入ってきます!
彼女たちの好きな食べ物で隠しました(笑)
下の子はきょうだいでお得に入会できる、ゆきんこ会員で入会し、
今はプカプカ浮く練習をしています!
上の子はクロール8メートルに挑戦中です
冬になるときょうだいでお得に入会できるキャンペーンがあるので、
ぜひ、誘ってみてね