スクール紹介コーナー！！

年月日（日）　ライス（林）

みなさん今日はすごく天気が良く気分がいいですね！！

天気が良い日は外で遊びたいです・・・

でも今は少し我慢が必要な状況なので我慢我慢・・・

さてさて本日はですね

日曜日のスクール紹介になります

日曜日は主に3種類あります

１種類目は水中体操のストレッチウォーク

気持ち良く、水中で体を伸ばし運動をして

リフレッシュできる、そんなスクールになります。

もう１種類はマイストローク

自分の泳ぎをコーチが水中や水面から観察し、よりきれいに、上手になる為の

アドバイスをさせていただきます。

その後さらに、スペシャルスイムとしてマスターズに出る方や距離を多く泳ぎたい方

しっかりとしたボリュームのあるメニューでの練習になります。

かなりのきついですが、やりがいや達成感を感じられます。

一週間を最高の終わりにしたい方にはうってつけです。

以上日曜日には３種類のスクールがあります。是非皆様ご参加ください

クロールランキング！

２０２１年９月５日(日)

こんにちは！たけんちゃんまん(渡辺です)

今回はクロールランキングの紹介です。（子ども）

８月に行ったクロールランキングの結果が

２階子どもエリアの廊下に掲示されています。

結果はどうだったでしょうか。

ランキングが上がった子

ベストタイムだった子

自分の記録に敏感になるのも上達の近道です！

ダッシュではテストの他に

クロールランキングがあります。

ライバルや友達と

競い合っている姿は

素晴らしいです。

普段ニコニコ笑顔の子が

真剣な顔つきでレースに挑む

そんな非日常がダッシュにはあります。

以上　渡辺でした。

シーズンオフ後の練習

年月日(土)

9月になりましたね。

すずトラです。

夏の大きな大会は終了しました。

少しのゆっくりした期間を経て、

冬のシーズンに入って行く時期でもあります。

冬のシーズンはとても大切な期間です。

しっかり泳いだ選手と、そうではない選手とでは、

春から夏にかけての伸び方が変わってきます。

当たり前なのですが、冬は体調を崩しやすい時期でもありますし、

中学3年生、高校3年生は受験が控えていますので、コーチとしっかり計画して

冬場を乗り越えて行きましょう。

社会情勢的には、もしかすると練習のできない時期もあるかもしれません。

そういう時は、自重トレーニングをしっかり行いましょう！

以前の様に、ダッシュから選手に向けての、自重トレーニングを

動画で提供できると思います。

【　自重トレーニングは普段も必要です　】

パラリンピック競泳　”金メダリスト”　世界の「鈴木孝幸さん」を応援している

すずトラでした。

♡ありがとう♡と☆おねがい☆

年月日（土）

こんにちは　ママのんです(*^▽^*)

スポーツの秋読書の秋

ダッシュの秋

今月はスマイルシーズンを集めています

ダッシュに来た時にはカバンの中からだして

担当コーチの顔写真付きかごを探していれてください

ダッシュ入会したばかりで

どのコーチか分からないお友達は

このかごに入れて下さい

今月から新しいお友達がたーくさん来てくれています(*^▽^*)

ありがとうございます！！

時々お名前が書いてないスマイルシーズンを預かります

お名前が書いてあるかを確認してから

ダッシュに出してもらえると助かります(^_-)-☆

おねがいします

みんなの笑顔が一番うれしい

ママのんこと鈴木紀子

食欲の秋(^^)/

２０２１年９月４日（土）

こんにちは！黒部です。

９月に入り、やっと涼しくなってきましたね～！

最近はエアコンをつけなくても快適に過ごせます(^^)/

季節の変わり目なので、体調の変化にはお気を付けください。

さて皆さん、ジムエリアの掲示物はご覧になりましたか？？

「食欲の秋」ということで、食事についてです。

ランニングマシン向かいに掲示してあります。トレーニングのあいま、

休憩中など是非ご覧ください(^^)/

そして引き続き、スタジオプログラム・有酸素運動のマスク着用の

ご協力もよろしくお願い致します。

以上、黒部でした！