スペシャルアクア 75分　★満員御礼★

2021年8月10日（火）

こんにちは　フィットネス担当　飯野（さんま）です。

先日、秋葉区の気温が日本１となり大変驚いています。

そんな日はプールでの運動がとても気～持～ちいいですよ★

本日からダッシュスポーツクラブ新津では、

プール　お盆特別レッスンを開催しています。

本日８月１０日（火）は『アクアデー』として

・のりのりアクア６０分編　　講師：佐藤のり子

・スペシャルアクア７５分編　講師：飯野彰宏

本日は私の担当した「スペシャルアクア７５分」の模様をお伝えします！

なんと!!   ２５名の会員様にご参加いただき満員御礼　m(__)m

ありがとうございました。

第１部は　３０分間

アクアウォーキング・サーキットトレーニング

正しい歩き方で水中を歩いた後は、水の流れを利用して（抵抗）ランニング５分×３セット！

たくさん汗がでることと、体力向上につながります。

第２部は　４５分間

アクアダンスエクササイズ

音楽に合わせて動きます。ノリノリに動きました。

脚・腕・体幹をフルに活用し全身運動を行いました。

少しづつ動きを覚えながら、動いていきますので「脳トレーニング」にもなります。

たくさんの方にご参加いただき嬉しい限りです。

明日は石﨑コーチの「スペシャルマスターズ７５分・水泳教室上級６０分」のレッスンです。

どんなレッスンになるかは、明日のおたのしみに♡

気をつけてお越しください★

年月日（火）

おはようございます

朝方から風がすごかったですが、皆さんのお家は大丈夫でしたか？

風がすごくて、わたしは朝4時ころに目が覚めてしまいました

なんとなく洗濯物を畳んだり、荷物の整理などして

時間をつぶしていました

本日10日（火）～12日（木）までスクールがお休みとなっています

お間違えのないように、よろしくお願いいたします

大人の会員様はフリーで泳ぐ事も出来るので

ぜひ身体を動かしにきてください

風も強く雨も降ったりしているので、

気をつけてお越しください

お待ちしています

最近ラーメンが食べたいなぁと思っている内山（みぽりん）でした

短期教室　第３期　お待ちしております(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

年月日（日）

夏休み短期水泳教室

１期・２期が無事に終わりました

あっとゆうま

楽しい時間でした(*^▽^*)

ダッシュオリジナル体操

ビタミンダッシュ

毎日ができたの連続

笑い声がプールに響きます

出来ることが増えて楽しくなってきました

今日も一緒にがんばろう

毎日練習するから上達がはやいね

みんなよく楽しみました(*^▽^*)

月日（日）からは

第３期短期水泳教室が始まります

笑顔いっぱいのみんなと会えることを楽しみにしています

まってるよママのんより

☆８月から担当します☆

こんにちは

今日も暑いですね私は毎日エアコンをつけて過ごしています。

お盆休みも暑い日が続くと思いますので、水分補給を忘れずに熱中症に気を付けていきたいですね

さて、８月になりレッスンの担当が変更になっている所があるかと思います。

この度８月から木曜日の流水機能改善コースを担当することになりました。

専門学校では、主にスポーツトレーナーの勉強をしていました。そして健康運動の事も勉強してきましたので皆様に分かりやすく学んだことを生かして指導をしていきたいと思っていますのでよろしくお願いいたします

まだまだ初めてのことが多かったりして皆様にご迷惑をかけてしまうこともありますが、頑張りますのでぜひご参加待っています

以上、田坂（ツイン）でした

受付開始してます♪

2021年8月8日（日）

こんにちは～！つっちーです！
最近、炊飯器を使った簡単なケーキを作るのにハマっています( *´艸｀)笑
簡単なものばかり作っているのでたまには手の込んだものを
作ろうかな～と思います。笑

さて、今日のブログは！
イベント告知です～♪もう予約受付が始まっております！

①アクトナウ改（あと３名！）

ステップ台で踏み台昇降＋筋トレを行います！
手と足を使うので頭の体操にもなりますよ～！
初めての方も大歓迎♪

②フォームローラーSP（あと４名！）

ストレッチポールを使って身体をほぐしていきます！
簡単な動きばかりですので運動が苦手な方も受けやすいレッスンです♪

どちらもBスタジオで行います！担当は私、土田です(^O^)／
みなさまのご参加、お待ちしております～！

そして、お盆休館のお知らせです！

８月１３日（金）～８月１６日（月）までとなっております！
お間違えのないようにお願い致しますm(__)m

以上、つっちーでした！