まだまだ受付中です！

月日（木）

こんにちは！小池です

先月より受付が始まりましたDSGP（ダッシュ・スイム・グランプリ）

ダッシュ級４級以上の女の子のダッシュっ子が今回は対象になります。

ダッシュ水泳大会が２年続けて中止となっています。

ぜひこのDSGPで記録にチャレンジしてみよう💪💪

ここで惑星級を切ることができると、次回のテスト結果に反映されます。

ダッシュ級４級のダッシュっ子がもし水星級のタイムを切れると、水星級になれちゃいます😆

ぜひ参加して上の級合格を目指してみよう！！

イベント報告♪

2021年6月3日（木）

こんばんは～！つっちーです！

最近スムージーを作るのにハマっています！美味しくて満足です♡

バナナスムージーが一番好きです( *´艸｀)笑

さて、今日のブログは

5月30日（日）に行った月末特別レッスンの報告です～！

①【アクトナウ改】

踏み台昇降を３０秒＆筋トレを３０秒！

身体と頭を使いました♪

手を付けると難易度がUP♪

右左右左・・・・頭も使いながら楽しく有酸素運動(^^)/

筋トレもしっかりと行います♪

１セット目は腕。２セット目はお腹。３セット目は体幹を行いました(*^^*)

筋トレは無理のない程度に自分で調整して行います！

きつかったら休んでOK！みなさん頑張っていました♪

②【フォームローラーSP】

筋肉をほぐし、姿勢改善を行いました～！

足をコロコロ・・・・。

むくみ改善！冷え性改善！

最後の姿勢改善ではみなさん気持ちよさそうでした～！

寝そうになったよ・・・という方も！身体も心もスッキリ(^-^)♡

予約が間に合わずレッスンに参加できなかった・・・という方も

また次回お待ちしておりまーす＼(^o^)／☆

どちらも初心者大歓迎のレッスンですのでお気軽に参加してくださいね～！

たくさんのご参加ありがとうございました！

以上、つっちーでした！

＊お助けアイテム＊

年月日(木)

こんにちは

本日も元気に営業中のダッシュ燕です

今日の燕市はお外に出た瞬間もわ～っとした

暖かい空気です

こんな日にプールに入るダッシュっ子たちが

羨ましいかぎりです

そんなみんなの楽しいプールの時間をお守りするために、

ダッシュ燕では素敵なお助けアイテムが登場しました

フロントから、

みんなの安全を守るスマイルガードのコーチと

お話しするための素敵な無線機です

スマイルガードのコーチが

かっこよく装着していますので、

みんなも見てみてください

本日のブログはフロントちかでした

嬉しい贈り物

2021年6月2日（水）

こんにちは！黒部です。

いつもダッシュを応援して下さっている蝶名林さんより

贈り物を頂きました(^^)/　ありがとうございます。

「ダッシュ愛」

とても嬉しいお言葉です。

中には人形やきが沢山入っていました～！

スタッフ一同、おいしく頂きました(^-^)

蝶名林さんからの贈り物で、スタッフ一同パワー全開です！

いつもいつもありがとうございます。

蝶名林さんだけでなく、普段会員さんから色々なものを頂きます。

（マスクや野菜のおすそわけ、お菓子やメッセージカードなどなど）

ありがとうございます。

これからも、沢山の方に愛されるダッシュにしていきたいです(^^)/

以上、黒部でした！

忘れないで

年月日　ジム（髙山祐大）

こんにちは～事務連絡の時間です

テストの結果がスマイルシーズンに記入されて

子ども達の所に戻っています

コーチ達から受け取って喜んだり、悔しんだり

色んな表情が見受けられました

更衣室ではしっかりマスクを着けて着替えてくれて

ダッシュっ子はやっぱり優しいな～と思いました

と

そんなことを思っているとスマイルシーズンがこんな所に

急いで着替えをするあまり忘れて帰るなんてこともあります

着替え終わったら周りを1回見てから帰るようにするといいと思います

ジムでした