本日の受付は・・・

こんにちは！フロントの渡邉です！

今年の目標は【時間を大切にする】です。

仕事の時間、家族の時間、自分の時間を大切にしながら

心と身体の健康づくりをしていきたいと思います！

皆様今年もよろしくお願いいたします(^^)/

さて本日は新春アスレチックイベント二日目でした！

今日の受付はなんと、いつものスタッフではなく恐竜が！？！？

獅子舞と一緒で、頭にがぶりとされた人はきっと良い一年になるでしょう

明日からは通常営業です

新年からしっかり体を動かして健康づくりをしていきましょう

お待ちしています(^O^)／

新年大抽選会part２

年月日（火）

こんにちは！りんたです

今日は、新年イベントが最終日となりました。

たくさんの方にイベントや、抽選会に来ていただきました

４日は子どもイベントもあり盛り上がっていました。

商品も好評につきすべて、出きってしまいました

当選された方々、おめでとうございます

外れてしまった方もぜひ、次の機会にチャレンジしてくださいね

明日からいよいよ大人レッスンと子どものスクールが始まります！

皆さんに会えるのをスタッフ一同、楽しみにしています

以上、りんたでした！

★ストレッチのススメ★

１月7日（火）

こんにちは！

今年は大雪の予報だと聞いて戦々恐々としていますが今のところ

まだ雪かきの心配もなく安心ですね♪＾＾

でもこの季節気温も低くなるにあたって手足も冷えが辛い時期・・＞＜

温かい湯舟に使ってもすぐ湯冷めしてしまったり中々手足が温まらないという方は

カラダを内側から温めて根本から改善していくのがオススメです＾＾★

～オススメストレッチ～

➀リンパストレッチ

足を肩幅に開いて腰の後ろで手を組み、肩甲骨を伸ばします

そのまま首の力を抜き左右に１０秒ずつキープ

②ワイパーストレッチ

仰向けに寝て足は肩幅より広めに開き足先をパタパタ左右に動かします

とてもシンプルなストレッチになります＾＾

少しずつの積み重ねですが血流の改善により身体もポカポカになりますよ＾＾

是非、試してみてくださいね！

もっとじっくりストレッチを行いたい方はジム内のストレッチエリアに冊子も置いてあります♪

是非活用してみてください＾＾★

今年も元気なカラダで風邪とは無縁にすごしたいですね！

以上、川名でした！

新年大抽選会

年月日（日）

新年明けましておめでとうございます。

本年も宜しくお願いいたします。

ということでフロントの高木です

みなさんいかがお過ごしでしょうか

わたしはあまりお出かけをせず

ぬくぬくな日々を過ごしておりました

さて、ダッシュ三条校では昨日から

新年大抽選会を行っております

その様子をのぞいてみましょう

ドキドキ

ドキドキ

ぉお！？

フロントたかき賞おめでとう

タニえもん賞おめでとう

ということで、まだ来ていない方は

遊びに来て下さいね

今年もやってきました！！

こんにちは！ドリー（中野）です！！

皆様、本年もどうぞよろしくお願いいたします

新しいことにチャレンジする年！

まずは興味のあるもの片っ端からやってみようと思います

さて、今日は子どもたちに大人気のイベントが、

2年ぶりの開催です

今年もやってきました！！

\\水上アスレチック//

普段練習するプールが、大きな遊園地に大変身！！

12月のお申込み時も、あっという間に定員に達し、

キャンセル待ちになりました

７日参加のダッシュっ子のみんな！

体調崩さないように、元気に来てね

今日すごく楽しかった子も、

今回残念ながら来れなかった子も、また次回の開催まで楽しみに待っててね〜