運動楽しんでいますか？

こんにちは　フィットネス担当の飯野（さんま）です。

寒い日が続いていますが、体調崩していませんか？

寒い時期こそ、一年を通じて運動ができるダッシュで運動がんばりましょう(^O^)／

私が担当させていただいている「シェイプアップアクア」

１２月１週目も多くの会員様にご参加いただきました！

感謝感激しております。ありがとうございます　m(__)m

今月は体幹を意識しながら、脚の動作を多く！

少し複雑にして、脳の活性化を目指しながら運動しています。

水中は陸上の運動に比べて

膝・腰に対する負担が少なく運動することができます。

ぜひご参加お待ちしております！

～告　知～

２０２１年　１月５日（火）・６日（水）・７日（木）

ダッシュ新潟・三条・燕　　/     担当　飯野

アクアビクスレッスンを開催します！

詳しくは、各校掲示物をご覧ください。参加申込みは１２月８日（火）スタートです。

２０２１年もよいスタートＤＡＳＨが切れるよう精一杯指導させてもらいます☆彡

新パーソナルレッスン♪

こんばんは

早速、本題に入っていきましょう！

秋のイベントから、パーソナルレッスンが新しくなりました

今までは、泳ぎを中心にアドバイスをしていましたが・・・

これからは泳ぎのアドバイス+水中ウォーキングや体操のアドバイスもします

初心者集まれ・初級クラスにでている方も、フリーで泳いだり歩いたりされている方どなたでも申し込むことができますよ

コロナ感染が心配だから教室に入るのは・・・と、感じている方も。

今抱えている悩み、疑問に思っていることに対してアドバイスをしていきます

新春イベントにもパーソナルレッスンありますよ

江口（シエロ）１月６日（水）選べます申込み待ってます

新春イベントの申込みは１２月８日（火）から

以上、シエロでした

☆可愛いクマさん☆

年月日（土）

こんにちは

今日の体験のお子さんのママに

ラジオパーソナリティーの上村ともせさんに

声とテンションが似ていると言っていただき

とても喜んでいる、まる子こと小池沙織です

さて、今日はプールが終わったあとに

濡れている髪の毛から寒さを守って

みんなの身体を少しでも守ってくれる

『もこもこ♡あったか♥シャンボウ』のご紹介

今回は可愛い可愛いクマさんです

限定５個まだお持ちでないお子さんは

これを機会にお試しください

燕校のダッシュっ子がかぶっているのを

想像しながら楽しみにしています

ソーシャルディスタンス

年月日（土）　フロント　布施

これはダッシュ三条でのスクール中の写真です

みんなしっかりソーシャルディスタンスが出来ていますね

最初の頃は慣れなくてあたふたしていたみんなでしたがもう大丈夫ですね

流石は、ダッシュ子です

年明けのスクール休校日に行う予定のイベントです

文字がよく見えない方は、是非ダッシュ三条に来てくださいね

～ダッシュからのお知らせ～

ダッシュでは緊急の連絡をホームページにて行っています。

重要な更新があった際の通知方法としてLINE又はメールにてお知らせしています。

ご登録をお願いいたします。　登録方法はコチラ

☆ジムエリア掲示物☆

こんにちは！！川名です！(^^)/

師走に入り、今年もとうとう残すところ１ヶ月を
きりました・・・一年本当に早かったです。
年末はゆっくり過ごしたい派なので・・・

年末にかけて少しずつ大掃除を始めました♪♪

今年あと残りわずかな時間を大切に過ごしたい
ですね(^^♪(^^♪(^^♪

さて、今日はジムエリアの掲示物が今月になり
少し変わりましたのでご報告です☆

じゃ～ん！♪
今月はこちらです♪

この時期は免疫力を下げないこと、高めることが重要になってきます。
日頃から、意識をしていると必然的に
体に良い生活をこころがけるようになります。

ワンポイントアドバイスが書かれてますので
是非見てみてくださいね(*^^*)

さらに、こちらの掲示物も加わりました！

ウォーキングやランニングの際の
カーテンの開閉はお近くのスタッフに
お気軽にお声かけてくださいね(*^^*)

お正月に向けて・・
皆様元気に年を越せますように☆
２０２０！残りあと２６日！！
一緒に楽しく運動をしましょう☆彡

以上、川名でした(^.^)/~~~★