新パーソナル・・・！？

こんばんは～！最近グッと寒くなり動きが鈍くなっているつっちーです。

特に朝と夜は寒いですねぇ～。これから真冬がくると思うと恐ろしいです・・・。

さて、今日のブログは！題名にもある通り・・・

１月から新パーソナルが開始します(*^^*)ﾉ

その名も・・・・「健康食事パーソナル」です！

【こんな方にオススメ】

◎生活習慣病を予防・改善したい方（高血圧、糖尿病、内臓脂肪etc）

◎健康診断で値があまり良くない、改善したい方

◎健康寿命を伸ばしたい方

健康食事パーソナルを受けて頂くと

ファイルと資料ごとプレゼントとなります♪

資料は私が心を込めて手書きで作成致します♪

そのため少しお時間を頂きますのでお早めのご予約相談、

気になっているもの（高血圧が気になる・・・など、作成してほしい内容）を

教えてください(^O^)／

そして、体組成計のデータも必要になりますので

最新のデータをご準備ください♪

ご予約日の１週間前までにデータをくださいm(__)m

※２Ｆジムエリアで体組成が測れます！

ちなみに食事パーソナルファイルのイメージはこんな感じです！じゃん！

ファイルもプレゼントのため何度でも見返すことができます♪

家に持ち帰って保管しても良し、ダッシュで保管しても良し。ご自由にどうぞ♪

【料金】２，０００円（当日までにフロントでお支払いをお願い致します）

【予約方法】担当の土田と要相談。ご都合の良い日にちと時間を決めていきます。

パーソナルは何度受けて頂いてもＯＫです！

最初は高血圧、次に受けるときは内臓脂肪・・・等。

詳しくは掲示板やお近くのスタッフにお声掛けください(*´ω｀*)

※現在１月の予約が数件埋まっております！

気になる方、１月に受けたい方はお早めにどうぞ！

以上、つっちーでした！

★12月大人イベント★

年月日（木）

こんにちは！フロント　藤田です

燕校では12月の大人イベントとして

『2020年総決算！クリスマス来館チェックカード』を

お配りしています

こんな感じでひとりひとりお名前入りのカードになっています

来館した際に会員さん自身でチェックをしていただくのですが、

○や♡、花丸などいろんなマークがあり見ていても楽しいです

今年は新しい生活様式になり、すすむくんカードもお休みになってしまいました

大人の方は月の来館数が目に見えて分かりにくかったので、カードを作って見える化することで目標や生活リズムを作りやすくしてもらえたらと思い作成しました

12月15日以降に来館してカードを提出していただくとスタッフからスペシャルメッセージがもらえるので皆さん是非来てくださいね

以上、フロント　藤田でした

★大切なもの。★

こんにちは、まややです

冷え込みが強くなってきましたね。今にも雪が降りそうなほどで、朝はなかなか布団から抜け出せません急な寒暖差で、体調崩さないよう気を付けましょう。

ちなみに私はここ数年、毎日スプーン1杯ほどはちみつを採るようにしていますのどが元々弱いのですが、はちみつを採るようにしてから風邪をひきにくくなった感じがします皆さんもなにか対策があればぜひ教えてください

さて12月になり、ダッシュっ子のみんなへスマイルシーズンの返却が始まりましたテストの結果やコーチからのコメントが書かれたスマイルシーズン。今回は来年のカレンダーも一緒に配布しています来年のスクールの日程を確認できるよう、必ずおうちの人に渡してくださいねそしてスクールが終わると更衣室にポツンと取り残されているスマイルシーズンをちらほらと見かけますコーチから受け取ったら、どんなに急いでいても必ず自分のカバンの中に入れるようにしましょう。

それでは本日もスタッフ一同、ダッシュにてお待ちしています

先入観

年月日(水)

こんにちは、すずトラです。

選手の皆さん、毎日練習頑張ってますか？！

先日、燕校選手コースでは記録会が行われました。

ベスト率９０％。

選手もコーチも満足のいく結果でした。

私は以前、中高生中心に選手を指導してきました。

燕校に来てからは育成クラス(小学2年生～5年生まで)を担当しています。

育成クラスを担当して、改めて考えさせられたのが、

『先入観』でした。

何かというと、

この技術は小学生には早いとか、この練習は中学生になってからと

思っていた所があったのですが、練習に取り入れてみると、

『できるようになるんですね！』

できるようになると子どもたちも目を輝かせます。

【　子どもたちには未来しかない　】

コーチ達は『限界突破』という言葉をよく使います。

でも、

コーチの方こそ『先入観』で子どもたちの限界を決めているのかもしれません。

これからも『先入観』を持たず、

子どもたちと一緒にまだまだ成長したいと思います。

すずトラでした。

どんどん痩せます！

こんにちは！石﨑です！

先日のブログで、

トレーニングの紹介をしてから数日ですが、

思ったより反応が多くて嬉しいです！

身体の使い方がうまい！やわらかい！

ブログをみて実践してみた！

との声があり、非常にありがたいです！

より多くの方に試して頂きたい、

継続して行って、

健康な体作りに励んで頂きたいです！

さて、今回は、そのような思いから、

もう少しトレーニングのご紹介です。

プールで言ってくださる方が多いので

今回はプール編です！

イメージは、その場で足踏み！

膝をしっかり伸ばしながら、

大きく上まで上げていきます！

腰、お腹周りが気になる方は「上げる」方を意識して、

背中、お尻回りが気になる方は「下げる」方を意識して、

ご自身にあった箇所で行いましょう！

お腹周りが気になる、

より効き目のあるトレーニングがいい！

という方には、両足ジャンプがオススメです！

体幹を動かさず、

足を素早く動かせると、

お腹がバッキバキになるかも！！！

是非、前回のトレーニングも参考にしてください！

以上、石﨑でした！