＊パーソナルレッスンについて＊

年月日(火)

こんにちは

１２月も元気に営業中のダッシュ燕です

マンガが大好きなのですが読み物を読むのが遅く・・・

やっとマンガのJIN(全20巻)を読み終えました

ドラマから入ったのですがマンガはマンガの良さがあり、

どちらも感動、涙しました

つぎはなにを読むか・・・よ～く考えます

大人会員様へ大切なお知らせです。

2021年1月よりパーソナルレッスンの

時間・料金が変更になります。

燕校で大人気のパーソナルレッスンですが、

来年も変わらずたくさんのご利用をお待ちしています

最近、三条校のスペシャル会員様のご利用が増えてくださり・・・

三条校から来た私はお久しぶりにお会いできることに

とっても嬉しくなります

新潟校、三条校、新津校、そして燕校の会員様

燕校のスタッフはいつでもお待ちしています

本日のブログはフロントちかでした

ダッシュっ子冬祭り！　ウィンターアスレチック2020申込み開始

こんばんは　アース（青山）です

ダッシュっ子の皆んな

この貼り紙は見ましたか

なんとなんとダッシュでアスレチックが出来ます

短期教室とは違い、プールで沢山遊べるイベントになります

日時や参加費は上の通りです

今回のイベントは同じ学校に通っている違う時間のお友達とも

遊べるイベントです　ぜひプールで想い出つくりしましょう

12月1日から申し込み可能です　ぜひ沢山のご参加お待ちしております

今回はコーチがつきっきりのイベントではないので必ず参加条件を確認して

お家の方の同伴が必要か確認しましょう

それでは寒くなってきたので体調にお気をつけて

アース（青山）でした

【カレンダーの配布は12月から】

11月29日（日）あと1日で11月も終わり…

今年も残すところ1ヵ月となります。

来年のカレンダーの配布が12月よりスタートします。

カレンダーには名前が印字してあります。

世界で一枚のカレンダーになっています。

間違えたり、忘れたりしないようにしましょう。

スマイルシーズンと合わせてちゃんとお家に持ち帰りましょう。

Dトレを体験してみました(^^♪

こんにちは～！

今日のブログは生純(パンナ)です(^^)

寒くなり、お風呂がとても気持ちいいですね！

最近ダッシュっ子から「今日温泉行くんだ～♪」と教えてくれることが多いです(笑)

温泉に入ると温まってお肌すべすべになって最高ですよね！

あ～毎日入りたい♡

心の声が漏れてしまいました(笑)

さて今日は、「体験してみました」最終回です！

今回はＤトレについて紹介します♪

じゃん！

まずは、コーチが作成したＤトレのメニューがこんな感じでもらえます！

私がやったのはこれ↓

10回3セットしましたが、けっこう疲れました(・・;)

私のようにマシンでのトレーニングに慣れていない方は特に、自分の身体と相談しながら無理しないように気をつけてくださいね(^^)

Ｄトレ初日は、コーチがマンツーマンでマシンの使い方やトレーニングのポイントを教えてくれます！

なのでどなたでも安心して始められると思います(*^^*)

全部で30分程度かかりました！

終わったら…

コロナ対策でしっかり除菌♪

メニューなどは、ジム内フロントの引き出しに保管されます！

毎回、体重や血圧などを記録しておくとグラフ化できます‼

身体の変化が分かり、モチベーションアップしますよ♪

こんな感じで私の「体験してみました」は終了です！

まだダッシュに来たことがない方、もっと詳しく知りたい方はぜひ来てください！

お待ちしています＼(^o^)／

最後にお知らせです！

1月から健康食事パーソナルが始まります！

こんな感じです！

血圧や体重だけでなく、内臓脂肪や血糖が気になる方にもオススメです！

土田コーチが手書きで指導内容をお渡しします！

料金は2,000円で、当日は30分程お時間いただきます！

12月から予約開始！

※予約の際は体組成データが必要です。

Ｄトレ後にいかがでしょうか♪

以上、生純(パンナ)でした＼(^o^)／

記録会☆

年月日（日）

こんにちは！ミーシャです

今日は『いい肉の日』ですね！！

スーパーではお肉が安くなってたりするのでしょうか？

そんな今日は朝早くから選手コースの記録会がありました

この写真は朝７時１０分の様子です！

まだ人数が少ないですね、、、。

みんなしっかりレース前のウォーミングアップをしていました！

レースはみんな頑張っていました

頑張っている姿ステキで眩しいです

ベストで泳いだ子もたくさんいました！！

また次の大会に向けて選手とコーチ陣で力を合わせて頑張って行きたいと思います

以上、ミーシャでした