スマイルシーズン

年月日ジムコーチ（髙山祐大）

こんにちは～事務連絡の時間です

テストが順々に終わっていきます

まだテストを受けていない子は今週テストを

受けれますので、お休みせずに来てください

また、テストが終わった後にスマイルシーズンを

記入しますので、忘れずにお持ち下さい

今は級ごとに分けて保管しています

皆さんの所に届くのを

今しばらくお待ち下さい

水中写真の回収が11月22日（日）、本日までになっていますので

まだお持ちの方は11月24日（火）にお持ち下さい

宜しくお願いします

ジムコーチでした

体力測定を体験してみました！

こんにちは！

今日のブログは生純(パンナ)です(^O^)／

空気が乾燥する季節になりましたがみなさんのお肌は大丈夫でしょうか？

私は今、かかとひび割れの危機にさらされています((+_+))

今まで冬でもかかとは潤っていたので、今は焦って保湿を頑張っているところです(笑)

ひび割れの良い予防法、保湿法を知っている方はぜひ教えてください！

さて今日は、「体験してみました」第三回目です！

前回でプール編は終わり、今回からジム編ですよ～♪

ジムでは、体力測定とＤトレを体験しました！

これは特に、ジムが初めてだったりどんなトレーニングをしたらいいのか分からない方にオススメです！

今回は体力測定について紹介します(^^)/

まずはこの用紙に身長や体重、持病の有無などを記入します！

一番下の要望の欄には、例えば「筋肉をつけたい」「マイナス○○㎏が目標」など…

具体的な要望を何でも書いてオッケーです！

握力やバランスなどもチェックします！

体力測定はこんな感じで終了です♪

体力測定が終わると、Ｄトレの予約をします！

この用紙をもらえるので忘れっぽい私も安心でした♡

体力測定が終わると、自分だけのオリジナルトレーニングメニューを作成してもらいます！

作成には長くて一週間かかるそうです！

こうして作られたメニューをコーチの説明を受けながらトレーニングすることが出来ます♪

これがＤトレです！

Ｄトレについては、また来週詳しく紹介します(^^)

ダッシュでは体力測定もＤトレも無料なので、まだ受けたことがなくて気になっている方はぜひ受けてみてください！

体力測定は、事前にフロントで予約をお願いします！

今回はつっちーコーチでしたが、日によってコーチが変わりますのでお楽しみに(^^♪

以上、生純(パンナ)でしたー＼(^o^)／

マスターズ練習会☆

こんにちは、なべべです

１１月に開催中の大人限定イベント、ビンゴ大会開催中です

今日は長岡のダイエープロビスプールで選手コースの大会が開催されています

我が新潟校の選手も早朝に出発していきました。今頃は日々の練習の成果を充分に発揮してくれていることと思います。

YouTubeでライブ配信も行っていますので、『一般財団法人新潟県水泳連盟』で検索してみてくださいねすぐにアクセスできますので皆様、要チェックです

頑張っているのは選手コースだけではありません

毎週日曜日に開催されている「チーム週末マスターズ」

に参加の皆様も頑張っています。大会出場に向け練習を行っています。本日の担当は私、渡部です。

基礎体力向上を目的に、大盛・特盛・メガ盛りの三種類のメニューを用意し皆様をお待ちしております

今日は時間変更があり、１５時３０分からの練習となっています

今後の練習予定は下記の通りです

たくさんの皆様と楽しく練習していきたいと思います！ご参加お待ちしています

今年中には！！

年月日（日）

こんにちは

今朝はすごい霧でしたね

7時を過ぎたころ霧がはれて、いいお天気になりましたね

夕方から天気が崩れてくるので、今のうちにできる事はしたいですね

今日はダッシュっ子のみなさんにお知らせです

特別振替スクールを12月27日（日）までに消化しないと無効になってしまいます

あと何回あるかな…と気になる保護者の皆様は、お気軽にお電話でも来館時に

お聞きください

まだ残回数があるスクール生はぜひ申し込んでください

大切な事なのでもう一度

特別振替スクールは12月27日（日）までが実施期間です

お早めにお申し込みくださいね

以上、内山（みぽりん）でした

ISL（インターナショナル・スイミング・リーグ）

年月日(土)

夏の疲れが今頃抜けてきたすずトラです。

ISLをご存知ですか？

2019年に創設された競泳の国際プロリーグ。

今現在は、日本も入れて10チームが存在します。

短水路（２５mプール）でレースを行います。

ISLは色々なレースがあるのですが、ISLでしか見る事のできない異色のレースが

【スキンレース】です。

＊2019年は５０m自由形のみでしたが、2020年に５０m背泳ぎ、５０m平泳

ぎも追加されました。

まずは、8人で第一レースを行い、上位4名が第二レースに進みます。

第二レースで上位2人が第三レースに進み、1位が決まります。

このレースで過酷なのが、レースとレースの間が3分。

もう少し詳しく説明すると、ピストルが鳴ってから次のピストルがなるまでが3分なんですね。

 プールから上がったり、スタート台に上がったりと、実質2分。

私はコーチで良かった。

ちなみに、ドレセル選手が1位になったレースで

（短水路世界記録 20秒26　日本記録 20秒95　当時）

第一レース　20秒89

第二レース　21秒76

第三レース　21秒46

かなりタイムも凄い！

ぜひ興味があったら動画を検索してみてください。

　　　 【　将来 ISLの選手です！　】

なかなか疲労が抜けなくなったすずトラでした。