☆家族でダッシュのプール☆

年月日（日）

こんにちは秋晴れが気持ち良いですね

明日はどこのラーメンを食べようかなと考えている

まる子こと小池沙織です

本日は私、小池沙織の日曜日の午後の

習慣になりつつある風景をご紹介

それは！！！！

子どもたちと母とダッシュに来ることです

（母は写真には写ってくれませんでした）

天候を気にせず遊べるプールに来れるのは

とてもありがたいです

そして

ベビースクールにご入会していただくと

水曜日・金曜日のスクールと

日曜日の午後からご家族でフリー遊泳できます

とってもオススメです

日曜日の午後から皆さんに会えるのを

楽しみにしています

やっぱりアクア初体験♪

こんにちは！

今日のブログは生純(パンナ)です！

さて今日は、体験してみました(プール編)第二回目です！

今回は、やっぱりアクアに参加してきました～(^○^)

今回の担当は、丸山コーチです！

このレッスンは、前回のブログで紹介した足立コーチと週変わりでレッスンが行われています！

私はアクアを初めて体験したのですが、とても楽しかったです♪

やっぱりアクアでは、水中を歩きながら肩を回したり手で水を押して負荷をかけたりしました！

たった30分間のアクアで次の日には少し筋肉痛です！

びっくりでした(◎_◎;)

普段動かすことが少ない肩甲骨周りの筋肉や地を踏みしめる足の筋肉が刺激されました！

終わったころには身体がほぐれて軽かったです(^^)

もう一つ良いなと思ったことが、身体だけでなく頭の体操にもなることです！

泳ぐことと同じように全身運動になるのでとても頭も使いました！

やりきった～という清々しい気持ちで終わりましたよ(*´ω｀*)

運動の強度は自分で調整できるので、どなたでも気軽に参加してみてください(^^♪

丸山コーチの面白い冗談にも注目のアクアです(笑)

やっぱりアクアは、日曜日の13:30～14：00にやっています♪

お待ちしています(*^^*)

以上、生純(パンナ)でしたー♡

土曜★ブクチャプチーム

こんにちは、うっしぃー(臼井)です(^^)/

今日は、とっても天気が良く紅葉狩り日和でしたね♪

2週間ぶりのダッシュブクチャプチームは、

昨日より！！！

【ビタミンダッシュブクチャプチームオリジナルＶｅｒ】

の体操が始まりました(*^^*)

※ビタミンダッシュとは・・・

平田輝氏が作詞作曲をしてくださった

ダッシュスイミングスクールのオリジナルソングです。

まずは、うっしぃー＆まややでお手本

その後は、ブクチャプチームみんなで、

始めの部分をＬｅｔ’ｓダンス

ダッシュブクチャプっ子、

みんな元気に新しい体操にチャレンジしておりました

完成に向けての経過をブログにて報告していきますので、

楽しみにしていてくださいね(^^)

それでは、また火曜日にお会いしましょう

クニリンVSアースの腕立て伏せ対決

皆さんこんばんは

アースです

皆さんは車のタイヤは換えましたか

毎年変える時期を悩みます　今年は沢山降りそうという

話しもありますし、早めに変えないとですね

さて、今日はクニリンこと国兼先生と腕立て伏せ対決をしました

なんと腕立て伏せの回数で現在開催中のビンゴ大会で公開する

数字が増えるというイベントになっております

大人会員の皆さんビンゴは数字は順調に開いていますか

実際の様子です　皆さんが応援してくれていたので

すごく頑張れました

記録は國兼コーチ39回　青山35回となりました

ということで明日からのビンゴの数字は3つになります

早く沢山の方にビンゴになって欲しいです

いやー、それにしてもなかなかきつかったです

日頃の筋トレが足りていませんね　もっと頑張ります

来週は吉田コーチの背泳ぎチャレンジもあります

皆さんぜひお楽しみに

以上アースこと青山でした

★久しぶりに★

こんばんは～丸山です(^O^)／

先日、久しぶりにトレーニングを再開し会員さんから
『久しぶりに見たて～！！』と言われ、サボっていたのがバレてしまいました…が、
また頑張りたいと思います！！
私もトレーニングで有酸素を取り入れるようになり昨日の秋山コーチのブログを見て
なるほど～。と思いました！
では、これから松栄さんと走ってきます！！
松栄さんの走りについていこう(^O^)／なんて思いませんが…。
まずは３０分できるように頑張ってきます(‘◇’)ゞ

最後に…今日のスクールで体操の部屋の人数に圧倒されていつもギャラリーで待っていた子が
お友だちと一緒に体操の部屋に来てくれました(*‘∀‘)💛
お友だちパワー！！すごい！！
いつも一緒にいる仲良しな二人ですが、幼稚園も年齢も違うんです！
でもお友だち(*´ω｀*)
いつも可愛い姿を見てコーチ達はうっとりしています💛

ダッシュっ子は明日からの進級テスト頑張りましょう！！