一会員一物語♪

こんにちは～！つっちーです！

やっと涼しくなってきて過ごしやすい日がやってきましたねぇ(*^^*)

これくらいの気温が一番すきです！

また筋トレ＆ランニングを再開したいと思います(‘◇’)ゞ

さて、今日のブログは！

Ｔさん（女性）のことを書きたいと思います！

Ｔさんは主にランニングをメインにしています！

時間のある時は筋トレも少々・・・♪

ここ最近はＴさんとなかなか時間が合わず会えなかったので

久々に再会できてとても嬉しかったです♡

久々ついでに体組成を測ってて頂いたら・・・・なんと！

体重・ウエスト・体脂肪・内臓脂肪が全てＤＯＷＮ！

すごくいい数値が出ていました！！！！すごい！！！！

コツコツとしっかり運動を続けていた結果が出ていて

Ｔさん本人もとても喜んでいました(^O^)／

私もとても嬉しかったです！

継続は力なり。素敵です。

私も見習いたいと思います＼(◎o◎)／

再び身体の引き締めを頑張りたいと思います！

以上、つっちーでした！

☆会員さん紹介☆

こんにちは(^^)/♪

涼しい気候になってきましたねお昼はまだまだ暑いです。

寒暖差に気をつけていきましょう

本日は会員さんを紹介したいと思います

【鈴木　常夫さん】

鈴木さんは、脊柱狭窄症で長い時間歩くと左足がしびれてきます。

昨年のさかい輪健康づくり教室に参加をして、背骨コンディショニングに出会いダッシュへ来ました

ダッシュへ来て約１０ヶ月、入会前に比べたら歩くことがラクになってきたそうです

現在は週２回、無理なく通っています！

これからも会員さんの生きがいづくりのサポートをしていきたいと思います

以上、シエロでした

来週から

年月日ジムコーチ（髙山祐大）

こんにちは～事務連絡の時間です

ダッシュ三条では９月２２日（火）から水中写真撮影会がはじまります

１年に１回しかない機会ですので、お休みされないように体調などに気をつけていただければと思います

今回はコロナウィルスの影響で集合写真はありませんが、写真を見て「この時はこんなことがあったね～」などと

話のきっかけにしてもらえればと思います

さあ皆さん間違え探しです上の画像に間違いが５個隠れています

皆さんわかりますか

もうちょっと画像を大きくしてみましょう

間違いがわかった人はコーチ達に教えてくださいね

ジムコーチでした

明日は…♡

年月日（日）

おはようございます

涼しくなってきて、ついに長袖を着始めました

朝方はひんやりしているので、毛布を出そうかなって考えています

みなさんの気温の変化には気をつけてくださいね

さて、明日21日の月曜日はダッシュっ子参観になります

今まで年長さんまでの参観がなかったので、すごく楽しみです

そして、プールサイドでの観覧ができるのはいいですよね

近くで子どもの泳ぎが見れるのはとても貴重だと思うので

参加される保護者の皆様はぜひプールで観覧をしてみてください

最後には撮影もしますので楽しい・感動する1時間になると思います

お越しの際には、運転に気をつけてきてください

スタッフ一同、心よりお待ちしています

以上、みぽりん（内山）でした

呼吸法

年月日(土)

体力回復中のすずトラです。

【　爆発的な呼気ですね　】

水泳の呼吸は、どうやっていますか？

吐いて、吸うですか？

皆さんの中には２５メートル位なら、ノーブレで泳ぐ方もいると思います。

試しにやって欲しい呼吸方があります。

それが、

吸って、止めて、吐くです。

重い物を持ち上げる時は息を止めますよね。

その方が、大きな力を発揮します。

あまり多用しないで欲しいのですが、

吸って、止めて、吐くをFROM　DIVEで実践してみて下さい。

もしかすると、ベストが出るかもしれません。

来週には調子が戻りそうなすずトラでした。