始まりました！

年月日(火)

こんにちは！みるきーです

肌寒くなってきましたね。気温差が激しいので体調管理に気をつけましょう！

今日から水中写真が始まりました！

大人のスクールはもちろん、子どもたちのスクールの時間も撮影を行っています

みなさんの素敵な笑顔、成長した姿を写真に残してくださるのは

カメラマンさんの・・・

荻原さんと！

岩崎さんです！

ラーメンが好きで燕校の近くのラーメン屋さんを巡るそうです

今日から日曜日まで燕校にいますのでおすすめのラーメン屋さんがある方は

ぜひおすすめしてみてください

ダッシュっ子のみんなはテストと写真が一緒なので

ニコニコの笑顔で写真を撮ってもらいましょう

以上！みるきーでした！

季節の変わり目の話をしましょう♪

季節は秋 ★ 運動始めましょう !(^^)!

秋といえば・・・

読書の秋？　食欲の秋？　運動の秋？　皆様はどれにあてはまりますか？

私はもちろん　食欲の秋！と言いたい所ですが、『運動の秋！』にします(*´▽｀*)

こんにちは　フィットネス担当の飯野（さんま）コーチです　(^-^)

今日は久しぶりに私の担当する『シェイプアップアクア』の紹介です。

今月は『細かい足の動き』を多く取り入れて、楽しく運動しています！

少し前までは、シニア向けプログラムというイメージだったアクアフィットネス・・・

最近では運動効果に注目が集まり、海外セレブやモデルの間でも急上昇中なんです★

他のスポーツとの比較をすると！

※体重５５キロの方が６０分運動した場合※  　飯野リサーチによると・・・

◎アクアビクス　３０６キロカロリー

◇ヨガ　                 １４４キロカロリー

◇体操　                 ２０２キロカロリー

◇テニス　             ２６０キロカロリー

これを見ると「アクアビクス」の消費カロリーが多いことがわかりますね　( ﾟДﾟ)　私もビックリ

アクアの利点は、「膝や腰に負担が少なく運動することができる」ことです☆

初めてなので、できるかしら・・・と不安なアナタ！

水の中なので、動きを間違えても恥ずかしくありません！

ぜひ、この秋はダッシュのプールで運動頑張りましょう！　参加お待ちしております！

テレビ故障中…！

こんにちはフロントの清川です

朝晩が涼しくなり秋を感じるようになってきましたね

さて、現在ロビーのテレビが故障してしまったため、一時撤去されております

↓　先週、男性コーチ総出で取り外し作業を行った様子です！

皆様にはご不便をおかけしますが、テレビが戻ってくるまでしばしお待ちいただきますよう宜しくお願い致します

そして本日１５日は、１０月からのコース変更、休会、９月末での退会のお手続きの締め切り日となっております

手続きをご希望される方は本日中にフロントまでご連絡をお願い致します。

以上、フロント清川でした

☆お友達紹介キャンペーンについて☆

こんにちは、田坂（ツイン）です

９月もあと２週間で終わりますね！一日一日が速く感じます

さて、来週９月１５日（火）から１０月２８日（水）に大人会員さん向けの『 Go To DASH 』お友達紹介キャンペーンが始まります

４日間ダッシュを体験して頂きます。その際にパーソナルカウセリングを行い、皆さんにあったプログラムを紹介します。運動不足、ストレス発散したい方などがいましたらダッシュを紹介してくださいね

お友達を紹介してくれた会員さんには三昧堂さんのクリスマスケーキをプレゼントします

是非、お友達とダッシュで健康になりませんか体験お待ちしております