★有酸素マシーン★

こんにちは！川名です！

朝晩の気温がグッと下がりましたね((+_+))

先週、福島の裏磐梯まで紅葉を見に
ドライブに行って来ました(^O^)／

まだ早いかな？？と思っていましたが
ちょうど紅葉になりかけで
緑、黄色、赤とカラフルな山を
見ることができました(^^♪

短い秋の季節を楽しめて
良かったです♪

皆さんのオススメ紅葉スポットがありましたら
是非教えてください♪

さて、今日はダッシュにある
いつくかの有酸素マシーンの中の一つ、
ステアクライマーについて
ご紹介したいと思います♪

このステアクライマーは
足全体の筋肉を使うので
脂肪燃焼に効果的です！

ずっと階段を昇っている感覚に近いと
思います！

できるだけ上半身の姿勢を保つことが
ポイントです！！

この秋もダッシュでたくさん運動をして
風邪に負けない
健康的な身体づくりを目指しましょう♪♪

以上、川名でした！