★運動効果★

こんにちは～丸山です(^O^)／
雪が降っても、ダッシュは元気に営業中です！！

早速ですが…
皆さんは、コレを見たことがありますか？

見ると『へぇ～(゜o゜)』と、思う方もいると思います！！
筋トレは週何回がベストか…有酸素運動ってどのくらいするのか…など
皆さんにも知ってほしい事が書いてあります！！

なんとなくトレーニングするより、しっかり効果が出るトレーニングの方が良いですよね！！
まだまだ聞きたい事はスタッフに聞いてください＼(^o^)／

そして、１１月も折り返し！！チャレンジ３お試し会員もまだ間に合う！

行こうか悩んでいたり、出来るか不安な方もまずは１回見学に来てください!(^^)!