☆もう少しで１２月ですね☆

こんにちは！

今月も今日を合わせてあと２日で終わり、木曜日から１２月になりますね

今日は暖かく過ごしやすい日ですね皆さんは紅葉観に行きましたか？私は今年は観に行けなかったので、１２月はイルミネーションを観に行こうと思っています

さて、今月も外部指導に行ってきました今月は下半身のメインにした運動と、自身でも簡単に身体の改善ができる内容を行ってきました。

今月もたくさんの方に参加していただきました。

↑の写真は下半身の筋力強化トレーニングをしている様子です。イスを使用して誰もが簡単にできる内容を行っています。

↑こちらは自身の肩の可動域を確認している様子です。参加してくださった皆さんとても真剣にお話を聞いてくださり、楽しく行ってくれているので私自身も嬉しいです

健康になりたい方はもちろん、自身の身体にも興味を持ってもらえるように１２月の外部指導を行っていきたいと思います

ダッシュの玄関にも案内チラシが置いてありますので、気になっている方がいましたら是非見てみてください。

本日はスクール休校日となっていますので、お間違えのないようにお越しください

以上、田坂（ツイン）でした