☆今年も１年ありがとうございました☆

こんにちは

先週と違いすごい天気がいいですね！！

年末年始はみなさんどのように過ごしますか？私は、明日から地元に帰ります年末は学生時代の友人と遊んで年始は家族と出かける予定です

年末年始は美味しいものをたくさん食べたいです

さて、今年も残りわずかですが毎月行っている外部での指導に今月も行ってきました！

今回はマットを使用した全身コンディショニングをしてきました！寒い中でも多くの方が参加してくださいました！

今までの復習もしながら運動をしました！きつい運動もみなさん頑張っていました！

最後に筋力トレーニングと軽くストレッチをしました！

どの内容も一人で簡単にできる内容を行ってきました

今年の営業はあと２日になります。元気にダッシュでお待ちしております

以上、田坂（ツイン）でした