☆８月も終わりますね☆

こんにちは！

まだまだ暑い日が続きますね私はお盆休みに地元糸魚川に帰りました！

従妹と一緒に花火をしたり、家族で妙高市にある滝に行ったり地元の友達と遊んだりと充実したお盆休みになりました

滝を見た後に家族で流しそうめんも食べました久しぶりに家族と出かけることができて良い思い出になりました！

さて、8月もあっという間に終わりますね。９月になったら外部指導がまたあります。

今回は全身のコンディショニングをします。

このようにマットを使用して筋力トレーニングやタオルを使用して運動をします。

どの動作も一人で簡単になっている内容をしています。これから秋になり食べ物もおいしい季節になってきます

健康維持のために身体を動かしていきたい所ですね

少しでも気になる方がいましたら、玄関にチラシがあるので見てみてください

来週火曜日～木曜日がスクール休校日になるのでお間違えの無いように来てください！！

以上、田坂（ツイン）でした