お気軽にご参加下さい♪

２０２３年７月９日（日）

こんにちは～黒部（べべコーチ）です(^O^)／

先日、ここ秋葉区は全国１番の猛暑でした(^-^;３７℃だったようで

ほぼ体温と変わらないですね。

お出掛けや運動の際は特に、水分補給をしていきましょうね(^O^)／

今月から「おはよう体操」「さわやか体操」が復活しました！！

１日の始まりにゆったりと身体を動かしていく「おはよう体操」

午後へ向けて体調を整える「さわやか体操」

どちらも１５分間の体操になります。

「体操後のレッスンは参加しないが、体操だけ参加したい」という方でも

全然大丈夫です♪

詳しい時間・曜日はレッスンスケジュールのご確認をお願いします。

ストレッチ感覚で、お気軽にご参加して下さいね(^^)v

以上、黒部でした！