スペシャルトレーニング

年月日(水)

あけましておめでとうございます。

今年もよろしくお願いします。

年末年始で体重が５㎏増えたすずトラです。

選手の皆さん、調子はどうでしょう？

新年1月からレースが目白押しですね。

自分を信じて頑張ってください。

今日は、選手の皆さんにスペシャルトレーニングをお教えします。

それは

「　雪かき　」です。

【　カネゴンの雪かきはラッセル車並みです　】

すずトラは筋トレ好きで、常に全身を鍛えているつもりですが

雪かきをした次の日には筋肉痛に襲われます。

雪かきの良さは

身体を水面に浮かせるための広背筋から腰にかけてのの筋肉痛が半端ないです。

実際、その状態で泳ぐと、浮く感じが強く感じられます。

ぜひ、お父さんお母さんのお手伝いで、雪かきをしてみてください。

ベストタイム間違いないと思います。

＊すずトラは責任は取りません。

今年は

ベンチプレス１５０㎏を上げる

事が目標のすずトラでした。