トレーニングを続けていきましょう(^O^)／

２０２２年４月３０日（土）

こんにちは～！黒部（べべコーチ）です(^^)/

昨日からゴールデンウィークですね！！

感染症のため遠出も遠慮してしまう時期ですが、、、ちょっとしたお出かけだったり、なかなか会えないお友達と会ったりと充実した連休になるといいですね～～(^O^)／

ダッシュはゴールデンウィーク中も元気に営業していますので、いつでもお待ちしております(^_^)

先日のブログでも報告がありましたが、ジムエリアの桜イベント達成しました～！

皆さんたくさんのご参加ありがとうございました(^^)/

エアロバイクは心拍数を上げることで、心肺機能を強化することができます。ダッシュ新津のジムエリアにあるエアロバイクは、こぎながら心拍数を見ることができますよ～(^O^)／自分の心拍数を見ながら、トレーニングを行ってみてください！

そして長時間こぐことによって、太ももの筋肉の強化にもつながります。２０分以上のトレーニングが効果的となっております！参考にしてみてください(^_^)

桜イベントは終わってしまいましたが、まだまだトレーニング頑張っていきましょう！！

紹介キャンペーン行っています！一緒に運動したい方、誘ってみてください(^O^)／

【新津校】春キャンペーン　大人・子ども

以上、黒部でした！