ブレスストレッチ

年月日　ジム（髙山祐大）

こんにちは～事務連絡の時間です

今日は金曜日にトレールームで行われている

ブレスストレッチについてご紹介します

星亜希子コーチが担当させていただいてます

オイルをぬりながら身体を動かしたりします！

身体を動かすといっても走り回るわけではありません

↑は足にオイルをぬり足首を回している様子です

身体の関節をマッサージしていきます

リンパの流れを促進して、機能改善を目指します

まだまだいろんなストレッチがありますので

気になる方は金曜日の１１:３０～１２:１５分で

トレールームで行っていますので

是非、ご参加ください

ジムでした