新津校 ブログ
レッスン取材part3
2022年1月13日(木)
こんばんは!
たけちゃんまん(渡辺です)
先日スタジオレッスン15:00~15:45【ヨガレッチ】に参加しました。
様子を紹介します。
どのようなレッスンなのか?
呼吸を整えながらストレッチをするイメージです。
どのような方にオススメか?
プールメインで利用している方にオススメです。
【感想】
僕自身、体は柔らかい方でしたが
下半身の裏 主にもも裏が異常に硬い事が分かりました。
呼吸を整えながらストレッチをする事で
心身共にリラックスした状態になり
気持ちの良い45分になりました。
今回ヨガレッチを紹介した理由
ジムエリアをメインで利用している方は
スタジオレッスンの雰囲気を知る機会が多いと思います。
プールメインで利用している方は
ジムやスタジオレッスンの雰囲気が
想像しづらいと思ったからです。
僕もそうですが水泳を長年続けてきた方や
同じスポーツを長年続けてきた方は
筋力や柔軟性に偏りが多いと思います。
ヨガレッチはバランスよく全身をストレッチできるため
柔らかい部位、硬い部位など
自身の体を知る事ができます。
怪我を未然に防ぐ良いきっかけになるはずです。
是非一度ご参加ください。
以上 渡辺でした。