ロコモ測定会開催中！

こんばんは。

マスターズフェスティバル大会出場されたみなさんお疲れ様でした

数年ぶりに総合優勝をすることができました

来年、再来年と連勝できるように練習をしていきましょう

4/14（金）～ロコモ測定会を開催しています。

ロコモ・・・?????

ロコモとは、ロコモティブシンドロームの略のことをいいます。

筋肉・骨・関節・軟骨・椎間板といった運動器に障害が起こり、

立つ・歩くといったことが低下する状態をいいます。

「私は大丈夫だわ。」と思わずに、一度測定をしてみませんか？

まずは、ロコモチェック表を記入します。

次に、立ち上がりテスト！

そして、2ステップテスト！

以上になります。

時間がある方は、体の悩みだったりお話をしましょう

時間は・・・

10:00～14:00と、19:30～21:00

5分で終わる簡単な測定です。

プールに入る前に、いかがですか

シエロでした