体力を把握しましょう★

２０２４年５月１７日（金）

こんにちは～黒部（べべコーチ）です(^O^)／

昨日から今日にかけて、外はとても強風でしたね(^-^;

週末はまた、気温が３０度の予報が出ています。

朝～晩までの気温差が激しい時は、服装での調節・水分補給を

しっかりと行い、体調を崩さないよう管理していきましょうね。

皆さん、自身の筋肉量や平衡感覚・柔軟性・持久力などは

ご存じでしょうか？？

ダッシュでは、体組成や５つ（握力・平衡感覚・柔軟性・持久力・敏捷性）

の測定を行う【体力測定】というプランがあります。

そして、測定の約一週間後に行う【Ｄトレ】で、測定結果をスタッフと共に

確認していきます。

［以下サンプル↓］

このように、グラフとして出るので分かりやすく見る事ができます。

自身の体力を把握していると、トレーニングのモチベーションにも

繋がると思います(^O^)／

水曜１４：００～１４：３０

木曜２０：００～２０：３０

日曜１２：００～１２：３０

受けた事のない方は、ぜひ一度ご予約下さい★

以上、黒部でした(^^)/