体験しました♪

こんばんは。フロントの松木です。

毎日暑いですね～。水分補給をしっかりして、栄養・睡眠・適度な運動を心がけ今年の酷暑を乗り切りましょう！

私は昨日初めてヒーリングストレッチに参加させてもらいました。

最近運動不足だったので、ストレッチと呼吸で心も体ものーびのび。気持ち良かったです。

自分のペースで無理なくでき、皆さん笑顔で楽しみながらやっている様子が印象的でした。

腕立てなどガンガンやっている男性や、開脚で胸が床につきそうな方も。。。みんな私より先輩です。スゴイ！！

いつも来てくださる会員の皆様を見習い、毎日少しでも体を動かすようにしようと改めて思った貴重な時間でした。

また是非参加したいと思います