新津校 ブログ

 

改善!

 

こんにちは!

福島です(*^^)v

ぽかぽかと暖かくなってきましたね!

 

今回は私が担当している健康コースの話です!

 

健康コースに三回目の参加のWさんが

「このレッスンに参加をしてから腰痛がなくなったよ!」

と嬉しい報告をしてくれました(●^o^●)♪

 

普段はジムでストレッチなど行っているそうですが、

あまり効果は出ず・・

思い切って参加したら改善されたそうです(^O^)!

 

水には「抵抗」があります

陸では思いのまま動かせますが、水中ではそう上手く動かせません。

大小さまざまな抵抗がかかるのでこの抵抗をコントロールして負荷をかけます。

浮力も働くので、陸ではできない動きも出来るので普段できない

「ジャンプ」・「駆け足」など行うので普段動かさない筋肉を使うことが出来ます。

 

3月はまたボールを使っています!

今回はビーチボールではなくカラーボールを

使用しています(*^^)v

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みなさん見たことがないくらい跳ねたり、足を踏み出したりしています!

 

 

ぜひ腰痛や膝が痛い方は参加をしてみてください!

以上!福島でした(^O^)/