熱中症にご注意を！

皆さんこんにちは　アースです

最近暑い日が続きますね　皆さん体調は崩されていませんか

タイトルにもありますが、この時期気を付けたいのが「熱中症」です。

最近はニュースでも運動会の練習中に具合が悪くなってしまう子が多いみたいです

実はプールでも熱中症になる可能性は十分あるんですよ

汗をかいているという実感がない分、体の水分不足が分かりにくいようです

泳いでいる時もこまめに水分を取りましょう

水やお茶も良いですが、汗でミネラルが出てしまう分、

糖質や塩分の含まれるスポーツドリンクなどがオススメですね

是非体調管理をしながら、体をたくさん動かしましょう

写真はラッシー先生に出演してもらいました

以上アースでした　今日も良い一日を