陸上トレーニング

年月日(日)

今日は暑いくらいでしたね。

すずトラです。

すずトラ班の土日朝練の陸上トレーニングは

体操に始まり、ストレッチ、脈上げ、アジリティと

移っていきます。

最近は下半身の瞬発力を付けるために、特に足首周りの

強化のためにアジリティトレーニングを行っています。

【　最近は様になってきました　】

今はまだ動きの練習なので裸足で行っていますが、

本格的になったらシューズを履いて行う予定です。

以前は中高生から行っていたトレーニングですが、

今では小学生から行っています。

将来はベンチプレスやらデッドリフトなどやるような

小学生の時代が来るのでしょうか？！

それはそれで楽しみです。

水泳は楽しいですね。

すずトラでした。