雪ですね(^^)/

２０２１年１２月２２日（水）

こんばんは！黒部です(^^)/

今年も、雪が降り始めましたね～！

この間の雪で、私は人生初の雪道運転でした(^_^;)

油断していたら見事にフロントガラスに雪が落ちてきました、、（笑）

週末はまた雪予報のようなので

皆さんも油断せず、、お気を付けて運転してください。

さて本日はストレッチの紹介です(^^)/

皆さんストレッチをする時、何気なくされている方が多いのではないでしょうか。

伸ばす筋を意識する事、呼吸を止めない事で、効果は大きく変わってきます。

ジムエリアには、さまざまなストレッチ方法が載っているファイルがあります(^O^)／

このように、簡単なストレッチでもポイントがあります。

是非、参考にしながら行ってみて下さい！！(^^)/

以上、黒部でした！