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アクアフィットネスプログラム
水中で運動をすることで足腰への負担を軽減。筋力をつけたり心肺機能向上を目指します。
水泳教室 初級
泳いだ事のない方はこちらのプログラムがオススメです。泳ぐことができた時の感動を一緒に味わいましょう。クロール・背泳ぎ・平泳ぎを練習します。
水泳教室 中級/上級
4泳法の技術向上と体力アップを目指し練習します。大会でのタイムアップを目指す方から、より美しく泳ぎたい方まで、それぞれの目標に向かい練習をします。
流水プログラム
機械から出る流水に当たるだけで運動効果を得ることができます。有酸素運動と流水に当たる事を繰り返し、運動を行います。
水中ウォーキング
いろいろなアイテムを使って、楽しくマイペースで水中運動！
レインボー水中体操
アクアミットで水の抵抗を最大限に利用して、しっかり筋肉づくり
レッスンスケジュール