プールプログラム

泳法指導はもちろん、アクアビクス、ウォーキングなど身体に負担をかけない水中ならではのプログラムにご参加下さい。

マットサイエンス

人気のヨガやピラティスから、ヨガとストレッチを組み合わせたヨガレッチまで豊富なプログラムをお楽しみください。

ジムプログラム

フィットネスプログラムで定番のランニングマシン・エアロバイクも充実。
ウェイトマシンやフリーウェイトもあります。

スタジオプログラム

スタジオでは人気のエアロビクスからストレッチ、フラダンス、ダンス系まで豊富なプログラムをお楽しみください。

ダッシュオリジナルプログラム

スピードボール、ヤンバルボール。ダッシュならではのゲーム感覚プログラム。一度始めたら止まらない！？