- プールプログラム（大人）-

レインボー水中体操

アクアミットで水の抵抗を最大限に利用して、しっかり筋肉づくりをします。生活習慣病の予防にオススメ。

しっかり歩こう

水の抵抗を感じながら、正しい水中歩行を目指します。健康寿命をのばしましょう。

簡単水中体操

30分のお手軽プログラム。陸上では難しい動きも水の中ならかんたん！

水泳教室：初級

もぐれなくても、浮けなくても大丈夫。水泳をはじめたばかりの方を完全サポート。クロール２５ｍから完泳を目指しましょう。泳ぎのコツを伝授します。

流水スクール

機械から出る流水にあたるだけで運動効果を得ることができます。有酸素運動と流水にあたる運動を交互に行います。

マスターズスクール

泳法だけでなく、スタート・ターン技術の向上も目指します。とにかく泳ぎたい方から、大会に出場を目指す方まで、みなさんどうぞ。