全身運動☆納得

年月日(木)ラッキーこと岩井

みなさんこんにちは

今日は子どもの日どのようにお過ごしでしたか～

遊び疲れた中、子どもたちは元気に

泳いでいました

この時期は藤の花が見事ですね

紫や白

車を運転しているとよく見かけます

どちらも素敵キレイ時間を見つけて見に行きたいです

話変わり

水泳は全身運動といいますが

ゴールデンウイーク合宿と名前をつけて

朝練習を３日続けてみました１８００ｍくらいの練習で

なんと

自分でも驚きの変化が

太もものお肉がお尻の辺りが

少しではありますが筋肉へ変わってきました

背中、お腹も使っている感覚があります

水泳の全身運動効果

改めておススメします

自分へのご褒美

ドラえもんセーム購入

赤がいつも使用している私物です

大きさが一回り大きくなっているのが

イイ

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