新津校 ブログ
怪我をしないように!
お久しぶりです!石﨑です!
自分のブログを楽しみにしてくれる方も
いらっしゃるので、
書けるのがうれしいです!
今回は、最近外でもプールでも、
歩く事が多いこの時期ですので、
怪我をしないように
ストレッチをご紹介します!
今回のストレッチも、体の側面を伸ばすストレッチですが、
このストレッチは膝から指先まで
より長く伸ばせる、「お得ストレッチ」です!
多くの部位でのストレッチになりますが、
プールの中でも沢山歩いて、
すぐに疲れてしまう!
という方は是非、太腿をより意識してやってみて下さい!
また、今回のストレッチで使ったマットと
同じものが販売中です!
ストレッチをするときは、
マットを使いながらだとより効果的ですので是非!
最後になりますがダッシュが今、行っている対策なりを
動画に致しましたのでお時間がありましたらぜひご覧ください!
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